*

デブ脳からの脱却

公開日: : 最終更新日:2019/04/11 身体の中から改善する


今までの人生で、デブはイイ事なんて一つもない・・って事は身に染みています。

クサくなるしね。

と・・言いつつも、まだまだデブなんですけどね。

でも体臭改善と色々な実験を自分でして来て感じる事は、多くの人が一大決心のもとに果敢にダイエットに挑み、ある程度の成功を収めても、その体型を維持できるのは一握りの人だけだってこと。

苦しい事を持続するって、やっぱり難しい。。

この前の2食置き換え実験の記事にも書いたけど、苦しいダイエットに見合う心の報酬が無いと旨く行かないのかも。

または、そのダイエットが旨く行っている状態を気持ちイイと感じられるかどうか。

それらが無いと、多分・・きっと元の楽な習慣へと戻っていく事になるのです。

私の場合ですが、付き合いがある時は皆と同じ様に食べる事にしていたのですが、普段抑えていた分、結局自分に都合のイイ言い訳をして他の人よりもガッツリ食べてしまう。

ラーメンのスープは残さず飲まないと勿体なく感じるし、気が付けば残飯処理係。

寒くなると布団から出たくないのは皆同じかもしれないけど、運動するにしても寒い暑い等都合のイイ言い訳を考えて休もうとする。

電車に乗れば、イス取り合戦に必ず勝利するし、エレベーター・エスカレーターをフルに駆使して、なるべく歩かなくてイイ経路を探す。

コンビニに寄ったのに唐揚げを食べないのは機会損失の様に感じる(!)

書き出してみる自分でも、けっこう重症だったかもと思えます。しかし太れば太る程に似た様な事に思い当たる人も多いと思います。

この知らず知らずのうちに陥るデブへ誘うスパイラル(笑)

余分な脂肪が増えて、筋肉が減少すれば、どんどん動きたくなくなりますよねぇ。でも・・人生の様々なチャンスも一緒に捨てているのかもしれません。

先週はロードバイク。いつもより距離は走れなかったけど、気持ちイイと感じられる。この時期、朝は寒いし、走れば苦しいけど、この状態を気持ちイイと感じられている事は重要かと思えます。


途中での朝食。もうコンビニに寄って唐揚げを食べなくても機会損失だとは思わなくなりました。必要な分だけを補給して帰路につきます。

自宅に戻る頃には昼近くになりますが、その頃には既に、また空腹を感じる状態です。でもガッツリ食べる事は無く必要な分だけ食べる感覚が気持ちよく感じています。

常に小腹が空いている感覚が気持ちイイと感じている。以前ならば3食に関係なく小腹が空いてるから取り敢えず蕎麦でも食べるか・・という感じでした。

必要な栄養素は摂るけど必要以上には摂らない。無理をしている訳でも無く、この感覚が気持ちイイと感じている訳です。

まぁ大デブが小デブになった程度なのですがね。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

空腹に耐える3

始めて2週間が経過して、既に空腹に耐えると言う感覚は殆ど無くなって来た。 夜8時前後に夕食を摂り次

記事を読む

衣類のニオイはどうなったか

今まで散々悩まされて来た加齢臭と脂臭さは身体だけの問題では無くて衣類や寝具だけではなく部屋や車な

記事を読む

デブでも必須アミノ酸

今まで運動らしい運動もしてこなかったデブなオッサンが脂クサさや加齢臭を軽減する為に見様見真似で身

記事を読む

デブでも必須アミノ酸4

自転車漕いだ後は84kg台に突入しますが、また直ぐに戻ります。現在ほぼ85kg台で推移な

記事を読む

体重減少スピードの鈍化

ここに来て体重減少のスピードが少し遅くなってきた。 まだまだ全然80㎏台なんで、何とか落としたいと

記事を読む

加齢臭との闘いに勝利したのか⁉

私の様にオッサン臭に悩んできた人は洗濯ものがクサイなどの理由で家族のモノとは分けられたりと言う事

記事を読む

ひそひそ話は自分の事を言われている様な感覚?

クラスや職場で、自分が加わらない会話やヒソヒソした話は全て自分の悪口を言われているのではないかと

記事を読む

ミネラルウォーターの眉唾

子供の頃はガブガブと水道の水を飲んでいたというのに、一体何時から水道の水を飲まなくなったんだ

記事を読む

体臭改善から考えた酵素のチカラ

自分の脂クサさや加齢臭の事ではチマチマとできる事を試していますが、運動を取り入れる様になってから

記事を読む

正月のトゥルース

世間一般的には、本日から仕事始めと言われてはいるが今週いっぱいは休みで月曜から仕事って人は

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




サイクルジャージチャレンジ

人並に四連休が取れて1日は自転車、3日間はジムとなった。  

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など

控えめにレーパンデビュー

ジムに通う様になってから自転車に乗る機会は激減してたんだけど、少し早

モチベーションを持ち上げる

過去を振り返ってダイエットで失敗する原因は何かを考えてみると、結局のと

MCTオイルお試し

体臭改善やダイエットに効果が有ると言う話を見聞きすれば、のべつ幕無し

→もっと見る

PAGE TOP ↑