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デブにはデブがよく判る2

公開日: : 最終更新日:2019/03/23 身体の中から改善する


なかなか乗る機会を作れずにいたのですが、約1ヵ月ぶり位にマウンテンバイクに乗りました。

距離は30㎞位しか走らないのに何故か筋肉痛になりました。ロードバイクばかり乗っていたのですが、やはりマウンテンとは使う筋肉が違うんでしょうねぇ。

要らない脂肪を燃やしたいダイエット目的で考えた場合、ロードとマウンテンで、どちらに分があるかと言えば、目標の心拍数で淡々と長時間走れるロードバイクに軍配が上がるんでしょうけど、その分修行感も強い。

マウンテンバイクは飛んだり跳ねたりするので瞬間的にチカラを入れたり伸び上がったり縮まったりと、動きは激しいけどロードに比べたら脂肪は燃えずらいのかも。でも楽しいんですけどね。

これは先週の画像ではないですが、マウンテンバイクのタイヤって、こんなゴツゴツ。太さもロードバイクより太いので、漕いでもロードバイクの様には進まない。

ロードバイクをスキーに例えたらマウンテンはスノボーかな。エアロビだったら筋トレ。チョッと極端だけど。

苦しかったりするけど、楽しみも見付けられればダイエットの効果も上がるのかも。

先週までの食べる量や回数を減らす実験では、ホント考えさせられる事が多かったのですが、何で太ってしまうのかが感覚的に判った気がしています。

よく聞く言葉に「私って太りやすい体質なのよね~」とか言いながらムシャムシャ・・

太りやすい体質ではなくて、太りやすい性格なんだよぉ。

または太りやすい精神構造になってしまっているのだと実感してます。だから太りやすい行動を知らず知らずのうちにしている。

デブになってしまえば、動く事がどんどんイヤになり更にデブのスパイラル(笑)巨体になればなるほど、自分で自分の行動範囲と人生の可能性を狭めてしまっている事になるんです!おまけにクサくなるし。

その事を実感出来ただけでも、今回の実験の収穫は超大きかったと思えます。

よっしゃー!

 

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