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ここ最近感じる自身の変化

公開日: : 最終更新日:2019/01/31 自分の身を守る行動, 身体の中から改善する


ゼロトレを四週間続けて、身体の硬い私は関節の可動域が改善されて、快適度が上がったと感じている。

今でも継続的に続けているのは、整腸剤等の乳酸菌・ビフィズス菌サプリ
DHA・EPEサプリ。
それに食事の汁物等に難消化性デキストリンを加える事。

そして運動。

これで加齢臭や脂臭さ等のオッサン臭は、かなり軽減された。


休日出勤。早朝の人気のない都内。


公園で一休み。

前日に子供が遊んだ後なのかな。


鳩がやって来たが何もあげられるモノは持っていない。


動物はイイよね。人間と違って加齢臭が有ろうがデブだろうが、オッサンでも関係ないし。

先週末の3連休は全ては休めなかったけど2日は自転車に乗る事が出来た。2日間で約150km。ロードバイクをガシガシ漕いでいる人達にとって見たら大した距離ではないのですが、私の様なデブにとっては、まあまあな距離。

自分自身で感じる変化というのは、オッサン臭が軽減したり、腹の贅肉が減少して来たのは以前にも報告した通りだけど、最近特に感じるのはメンタルの変化なのかも。


以前は、こんなの飲もうと言う気にはならなかった。普通にアイスコーヒー当然砂糖ミルク入り。

今でも飲む事は有るけど回数は減った。

コンビニに入れば、必ずコーヒーと唐揚げはセットで購入しないのは機会損失の様に感じていた。

普通に考えると、唐揚げを食べられなくなる機会損失ってスゴイ感覚だけど。

タバコを止める前にも同じ様な感覚が有った。1日に3箱近くも吸うチェーンスモーカーだったけど、徐々に喫煙出来るスペースは限られ、何処に行くにも喫煙スペースの確保が一番の問題だった。喫煙スペースが有るのに、そこに立ち寄れないのはタバコが吸えない機会損失。。

まるで自分の事が空気を求める金魚の様に思えていました。

今は何故か運動量が上がっている筈なのに、以前より食べる量が少ない感じだし、満腹まで食べなくても平気な感覚。

以前は食べる事に対しても、満腹まで食べないのは機会損失に似た感覚で勿体ないと感じていたのですが。

今は身体が軽く動く事が、快適に感じているって事なんだと思います。体重は大幅に減少している訳では無いけど、身体の寸法は徐々にデブから常人の域に変化しているし、身体が軽く動くってのは、やはり気持ちがイイ事なのかも。

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