*

とにかく走り出してみる

公開日: : 最終更新日:2018/08/23 身体の中から改善する


新しいシューズはまだ手に入れてはいないけど。取り敢えず今持っているジョギングシューズを使う事にして、平日週2回目標でジョギングを開始。

私の様に、ブラックリーマンだと仕事で挫折出来る理由が幾らでも訪れる。走る事は苦しい。特に私の様なデブには苦しい運動です。

自転車に乗る様になってからは心肺能力は随分と常人の域に近づいたと思う。しかし以前はヘビースモーカーだったのです。タバコを吸った事がない人に比べたら心肺機能はまだ完全に回復していないのかもしれません。

週末の自転車に加えて、平日の2回のジョギング。これからの季節はイヤって程、汗をかける季節。身体の中に有る要らないモノもデトックスして更に無臭を目指したところです。

身体の彼方此方に付いている要らない脂肪を、ドンドコ消費してカッコイイ、オッサンを目指すぜっ。

当然、加齢臭&ミドル脂臭は無しだっ。

しっかし、あんまり最初から鼻息荒く、気張り過ぎていると簡単に挫折してしまう事は過去に経験済なのです。

なので、最初から、かなり緩い設定。

・仕事が終わってから週2回走る事が目標
・忙しければ1回でも構わない。
・歩いても構わない。
・最初は1~2km位から

挫折しない事が目標とも言えます。

そういえば長年一緒に仕事をして来た仲間が、結局は鬱で退職する事になってしまった。非常に残念。これから病気を抱えて新たな仕事に挑むのは楽では無い筈。何とか克服してほしいものです。

人生、生きている間に様々な障壁に、ぶち当たって追い詰められて精神をキズ付けてしまうってパターンは現代では珍しくとも何ともない様になってきてますよね。

一旦、病んでしまうと元に戻すのはホント大変。

私の様に、過去にクサイクサイ言われて来た人も次第に自己肯定感がキズ付けられて、酷くなれば精神を病む原因になってしまう事に繋がりますが、そんな事を防止する意味も有ると考えています。

クサくてデブなオッサンが運動で筋肉を手に入れて、クサくないオッサンを目指しています。

越谷の某大型ショッピングモール近辺。

この辺りに自転車で走りに来る事もあるのですが、ジョギングしている人も多いです。水辺も有って走り易い環境が整っているのですが自宅からは遠い。

挫折しない様に工夫しないとなぁ。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

新型コロナのせいではないけど

去年の同じ時期と比べると運動量は少なくなっている。 この記事を書いている時点では、安倍さんは、新型

記事を読む

カリウムサプリでどうなったか

珍しく長い夏休みも残り2日になると、サザエさん症候群の延長版の様な気分になりブルーになる。 いつもは

記事を読む

効果の出ないダイエットは虚しい

オヤジ臭の撲滅と共に身体を絞ってデブから脱却しようと目論んで自転車による運動も始めて1年くらい経

記事を読む

いい歳こいて羨ましがっても仕方ないんだけどね

正直、いくつになっても人を羨む気持ちって消えないもんだなぁとつくづく実感する。年齢を重ねて行けば、デ

記事を読む

スポーツジム3週目

3週目って言ったて、計6回しか行けいないんだけどね。 1カ月土日、全部行けたとしても8回がイイとこ

記事を読む

生き残る為の欲望

朝の通勤ラッシュに揉まれながら窓上のデジタルサイネージで、ここ最近目に付いていた番組広告にバチュ

記事を読む

運動が心のパフォーマンスを上げる

会社のデスクでペットボトルのブラックコーヒーに難消化性デキストリンを目分量で入れて飲みます。もう

記事を読む

人間観察

一都三県に緊急事態宣言が発令されてから、成人の日入れた三連休となって、その三日間は全てジムに行った

記事を読む

体重が増えて来た

ヤバイね。 少し運動をサボると体重が増加に転じる。 体重が80㎏台ともなると1㎏程度の増減はかなり

記事を読む

おっさんずライド

先週末の祭日、久々にポタリングに誘われる。私と同じ様な年代のメンバー構成で比較的弛めなライド。 こ

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




GWとサザエさん症候群

今年のゴールデンウイークも、ほぼ暦通り。同僚は前や後ろに追加して7連

身体に悪いモノはオイシイ

職場でPCに向かっていると腹の肉がどうにも気になってたし、足の爪を切

海外産の食物繊維

何年も前の話しだけど、加齢臭や脂クサさ等を家族から指摘されて、初めて

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。 こうなるとジムに行

炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じて

→もっと見る

PAGE TOP ↑