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デブが財布に優しく運動する

公開日: : 最終更新日:2020/08/01 身体の中から改善する


思い返せば、タバコを止めてから体重がみるみる増えて70kg台だった体重は、あわや3桁を迎えそうなところまで行った。

96kgで折り返し、そこからもう少しで70kg台に返り咲きそうと言うのが今の位置。82kg近辺をウロウロしていて70kg台に入る前で体重が落ちなくなりました。

しかし、この過程で年齢と共に酷くなった加齢臭と脂臭さは劇的に改善しました。腹の中からキレイになったよ♪・・と言うのが実感で便臭やオナラのニオイまで薄くなり、健康診断の数値も改善の傾向が有り、今までやって来た事は、一応は間違いではなかったのではないかと思えます。

でも、これ以上は、なかなか体重が落ちない。

筋肉量が増えて・・とか、そんな都合の良い理由では断じてないのです。

今のところ、ほぼ日々の生活の中での運動が天候の良い週末に限定されてしまっている事が原因。消費カロリーよりも摂取カロリーが上回っているって事は明白な訳ですよ。

理想は筋トレを含めた運動で、体重を減らすと言うよりはデブから脱却しつつも均整の取れた身体を手に入れる事。要はオッサンであっても細マッチョ系のカッコイイ身体には憧れを抱きます。更なる体臭改善にもメンタルにもポジティブな効果が予想されます。

週末だけでは無く、平日2日位は何かしらの運動をしたいと思うのですが・・ジムやスポーツクラブに間に合う様に帰れない。。会費も貧乏人には辛いですな。

そんな訳で考えているのはジョギング。

体重が増えてからはジョギングを始めると1ヵ月も経たないうちに膝や股関節が痛くなって挫折するパターン。しかし、ここ最近何度か走ってみて、イケそうな感じなので、取り敢えず始めてみる事にした。

なるべく挫折しない様にジョギングシューズを新調する事にした。初心者にも優しいシューズを選択したい。かなり高めだけど候補は2つ

シューズに関しては財布に優しくないな。

厚底で柔らかいけど反発力も有るってタイプ。取り敢えず安い方になりそうだけど、早いとこ手に入れてジョギングをスタートさせたいです。

今度は挫折しない様に(笑)

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