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自分で自分を守る

公開日: : 最終更新日:2018/01/25 身体の中から改善する


オッサン臭と脂臭さで様々なコミュニケーションに支障を来した経験から、精神的に追い詰められる事も経験し、一時は自分の人生自体を自分で鼻から否定してしまう精神状態に追い込まれた事は過去記事でも書いていますが、何をやっても旨く行かないし全ての事が疑心暗鬼に思えます。

そのまま何の対策もしないでいたら今頃は鬱の症状で通院していた可能性すら感じています。

このブログにも書いてきた様々な対策を試して、運動も行う様になり、どちらかと言えば対処療法と言うよりは、身体の内側からの改善が結果的には継続的な効果となり現在に至っています。

様々な対策と運動により体臭は軽減されていきましたが、副産物的に心の変化が大きかったのは今でも驚いています。主に腸内環境の改善と運動によるところが大きいと感じてはいます。

対策前の心理は体臭も有り、堂々とコミュニケーションを取り辛い心境も有り、自分自身が人前に出てはいけない様な、ちっぽけなゴミの様な存在に感じられていました。

しかし腸内環境をキレイにし、運動とは縁が無い、不健康極まりない身体を苦し紛れに動かすうちに、メタボな身体から噴き出す脂ぎった汗は次第にサラサラの汗に変わり身体のサイズも徐々に変化してきました。

今でも十分デブはデブなのですが、冒頭で書いた様に、副産物的に精神的な変化が有ります。それは体臭が軽減したので人前で堂々とコミュニケーションが取れる様になったと言う事だけではないのです。

その要素も10%位は有るのかもしれませんが、それ以上に大きいのは、自分で自分を否定しなくなったと言う事です。何か有れば自分など居なくなってもよい存在と感じていた事が有りますが、自分自身を肯定出来る自己肯定感が大幅に増大した事が大きな変化です。

これは身体がデトックスされて、動きやすい身体に変化してきている事も有りますが一番大きいのは運動によりホルモン分泌のバランスに変化が有ると感じます。物事をポジティブに捉えられる割合が増えてくると言う意味では、人生に多少なりとも変化が有る筈です。

今現在、残念ながら日本でも平和を享受出来ていた時代は徐々に終焉を迎えそうな雰囲気が濃厚ですよね。地政学的なリスクも、人間の手ではどうにもならない自然災害にしても、予断を許さない時代に突入しているのかもしれません。

今後、どの様な状況に遭遇したとしても、自分を肯定し自分で自身を守れる事は色んな意味に措いて生き残って行く上で必要な事なのかもしれません。

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