思いもよらない副作用

先週末は自宅を出る前に、なんちゃって筋トレ。腕立て伏せとスクワットを各10回。これを少し休んで2セット。こんな簡単な自重トレーニングでもプルプルしています。

朝食は途中のコンビニのイートインでオニギリの予定ですが今回は、これも持って行きます。

いつもより、もう少し距離を走りたいと言う欲求によるものです。+30kmの計画でスタートしました。

運動をする前は、この様な運動補助食品はアスリートだけのもので、私の様なデブが摂っても気分を盛り上げる為だけのものだと思っていました。

しかし私の様に体臭改善の為の運動やダイエットが目的であったとしても、運動補助食品やサプリを何も使わないで挑むより格段に成功率が上がる事を実感しています。

自宅の有る埼玉から千葉そして茨城と距離を稼いで走ります。いつもとは違う景色にテンションも上がり、苦しくとも移り行く景色を眺めて走れるので、それなりのストレス発散にもなります。

自宅から持ってきたヴァームが底をついてしまいました。スティックタイプの小分けで水に溶かすタイプなのでコンビニで朝食を摂るついでに水を購入し溶かしました。

結局のところ、この日はいつもより+15kmくらい多く距離が延びました。+30kmと思ってスタートしましたが、途中で心折れる結果に。115kmくらいで終了。

帰ってから現在テスト中のHMBを2粒飲みました。

15km程余計に走っただけなのに、疲労度と筋肉痛は3割増しな感じです。HMBをライド後に2粒ほど自宅で飲むのですが、やはり筋肉痛の軽減度はプラシーボだけではなさそうです。

某カレー屋チェーンで特盛カツカレーを食べている人物は残念ながら私ではありません。私の家族。

私は彼の向かいでトッピング無しの普通サイズに、出された水に難消化性デキストリンを混ぜて飲みます。

体臭改善の様々な事を始めてから副産物的に様々な良い効果を体験はしてきているのですが、ハッキリと認識出来なかった事が有ります。

気が付かないうちに肩こりが減っている。

若い頃から肩こりが常態化していてマッサージチェアが手放せない状態でしたが、殆ど必要を感じなくなっていました。

足がむくまない。

靴下のゴムの痕が消えなかったり指でふくらはぎを押すと戻りが鈍い等の悲しい症状が永らく続いていました。デブなので、そんなものだと諦めていました。しかし気が付いてみればむくみとは無縁な身体になっていました。

血圧が正常値に近づいてきている。

気が付けば170や180などの高数値だったのが-30くらい下がり80-140程度になる事が普通になってきました。

運動が功を奏しているのか、他の食生活やサプリのお陰なのか・・または総合的にそうなったのかは今のところ不明ですけどね。

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