*

思いもよらない副作用

公開日: : 最終更新日:2018/01/03 身体の中から改善する


先週末は自宅を出る前に、なんちゃって筋トレ。腕立て伏せとスクワットを各10回。これを少し休んで2セット。こんな簡単な自重トレーニングでもプルプルしています。

朝食は途中のコンビニのイートインでオニギリの予定ですが今回は、これも持って行きます。

いつもより、もう少し距離を走りたいと言う欲求によるものです。+30kmの計画でスタートしました。

運動をする前は、この様な運動補助食品はアスリートだけのもので、私の様なデブが摂っても気分を盛り上げる為だけのものだと思っていました。

しかし私の様に体臭改善の為の運動やダイエットが目的であったとしても、運動補助食品やサプリを何も使わないで挑むより格段に成功率が上がる事を実感しています。

自宅の有る埼玉から千葉そして茨城と距離を稼いで走ります。いつもとは違う景色にテンションも上がり、苦しくとも移り行く景色を眺めて走れるので、それなりのストレス発散にもなります。

自宅から持ってきたヴァームが底をついてしまいました。スティックタイプの小分けで水に溶かすタイプなのでコンビニで朝食を摂るついでに水を購入し溶かしました。

結局のところ、この日はいつもより+15kmくらい多く距離が延びました。+30kmと思ってスタートしましたが、途中で心折れる結果に。115kmくらいで終了。

帰ってから現在テスト中のHMBを2粒飲みました。

15km程余計に走っただけなのに、疲労度と筋肉痛は3割増しな感じです。HMBをライド後に2粒ほど自宅で飲むのですが、やはり筋肉痛の軽減度はプラシーボだけではなさそうです。

某カレー屋チェーンで特盛カツカレーを食べている人物は残念ながら私ではありません。私の家族。

私は彼の向かいでトッピング無しの普通サイズに、出された水に難消化性デキストリンを混ぜて飲みます。

体臭改善の様々な事を始めてから副産物的に様々な良い効果を体験はしてきているのですが、ハッキリと認識出来なかった事が有ります。

気が付かないうちに肩こりが減っている。

若い頃から肩こりが常態化していてマッサージチェアが手放せない状態でしたが、殆ど必要を感じなくなっていました。

足がむくまない。

靴下のゴムの痕が消えなかったり指でふくらはぎを押すと戻りが鈍い等の悲しい症状が永らく続いていました。デブなので、そんなものだと諦めていました。しかし気が付いてみればむくみとは無縁な身体になっていました。

血圧が正常値に近づいてきている。

気が付けば170や180などの高数値だったのが-30くらい下がり80-140程度になる事が普通になってきました。

運動が功を奏しているのか、他の食生活やサプリのお陰なのか・・または総合的にそうなったのかは今のところ不明ですけどね。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

プロテインと腸内環境

このブログのメインテーマは体臭の改善なんだけど、デブでは脂クサさや加齢臭はなかなか消えないって事で

記事を読む

世界一伸びるストレッチ

世界一伸びるストレッチ この人の本を買うのは二度目です。 一度目に買った本は

記事を読む

水素水と体臭

巷で話題の水素水ですが、私はまだまだ懐疑的。 でも気になるのも事実。 子供がスイミン

記事を読む

人間観察

一都三県に緊急事態宣言が発令されてから、成人の日入れた三連休となって、その三日間は全てジムに行った

記事を読む

巷で耳にするDHA・EPAの効能は本当か?

DHAとかEPAが身体に良いと言う事は、そこかしこで目にするようになって久しいと思いますが私自身は

記事を読む

飽きが来る

保健士のおばちゃんから電話が有った。 毎年の勤め先の健康診断で総合判定ワースト3に選ばれてしまうと保

記事を読む

体重の減り方

近場のスポーツジムに入会して一カ月くらいなんだけど快適だ。 時間帯に因っては来ている人数はマチマチだ

記事を読む

知らぬ間にゆで卵ダイエット

先週は歯を抜いて土日の運動はお休み。 自転車は一ヵ月も乗らなければ、かなり苦しくなる。今週はジムに

記事を読む

ミドリムシって知ってる?

青汁や酵素サプリ、または整腸剤を飲むようになって随分経ちますが自分では、それなりの効果を体感してい

記事を読む

体重が減らなくなってきた

何でなんだろなー 去年の今頃に比べると体重がどうも落ちづらい。 先週の

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




no image
メンタル不調からの脱出2

まだまだ調子がオカシイ。 特に夕方になると気分が悪くなる事が多い。

メンタル不調からの脱出

まだまだ鬱々とした気分になる事が日に何度も有る状態が続いている。 一

メガビタミン

メガビタミンなるものを知った。 ビタミンCなどを高容量摂る事はテレビ

初めて心療内科に行く4

今まで、自分の中ではサプリメントを多く摂る方かなとは思っていた。でも

初めて心療内科に行く3

まだ心の中にモヤモヤしたものを感じていて気分爽快とはならないな。 で

→もっと見る

PAGE TOP ↑