*

気になるHMB2

公開日: : 最終更新日:2017/12/13 身体の中から改善する


HMBの前記事から既に4カ月位経っていますがHMBを試してみる気になり1つ購入しました。

GACKTが、これでもかぁ~と言う感じで、男でも惚れ惚れする肉体美を誇示しているHMBサプリの広告が目に付きますが、取り敢えずHMBの効果に懐疑的な私はコストパフォーマンスの良さそうな製品にしてみました。

巨大な利益を生むであろうダイエット関連の市場では、様々な商品の販売合戦が日夜繰り広げられている訳ですが、特に人間の欲望に直結するカテゴリはグレーゾーンギリギリの謳い文句でハートを鷲掴みにします。

飲んだだけで痩せる!とか着ただけで痩せるっ!・・とか(笑)

そういう気分になるって事もたしかに重要だとは思います。

俺の脂肪は今、確実に燃えている・・!

・・様な気がする。

まぁ、これもダイエットの第1歩なんだと思います。

購入したのはコレ。

HMBって、まだ日本製のものって少ない気がします。

粒がデカいです。アメリカンサイズです。人によっては飲み込むのが大変かも。

現状では若干懐疑的では有りますが、効果自体は有ると思っています。高齢者に対するHMBの効果を書いた厚生労働省のPDFも読んでみました。

今では運動前と運動中、運動後と使う事がアタリマエになったBCAAを含んだスポーツサプリメント。BCAA(Branched Chain Amino Acid 分岐鎖アミノ酸)とは、バリン、ロイシン、イソロイシンと言う3つのアミノ酸の総称ですが体内で作る事が出来ない必須アミノ酸と呼ばれています。これを核に各メーカー様々な工夫で付加価値を付けて市場に出回っている訳です。

傍から見るとデブが汗だくになっているので実に見苦しいとは思うのですが自転車で私の様なデブが100km以上のライドに出掛けると、後半戦は身体中の筋肉が悲鳴を上げる事になります。しかしBCAAを摂取する様になってからは、それらの事を殆ど回避出来る様になりました。そして、より長く運動が出来る様になりました。

身体がエネルギーを取り出す代謝のサイクルって様々なものが有ります。体臭も、この代謝サイクルの副産物で出る場合が有ります。

代謝のサイクルで、ヘロヘロになって運動して、もう身体の中に使えるものが無いって時に何も補給出来ないと筋肉を分解してエネルギーに変換するサイクルが有りますが、イヤですよねぇ。筋肉を付けようと運動しているのに分解しちゃうなんて。

そこら辺の事をBCAAは防いでくれます。代表的な効果とすれば、筋肉の分解抑制、 筋肉の合成促進そして持久力UPと言う感じです。

HMBに話は戻りますが、前述したBCAAの構成要素の一つでもあるロイシンの体内での代謝の産物です。HMB1gを体内で合成する為に約20gのロイシンが必要だと言われています。このロイシンの効果をより効率的に引き出すのなら、BCAAよりも直接的にHMBじゃないのって考え方です。

しかし、自分の運動にマッチするかどうかなので、試してみないと判りません。今までに2回の自転車ライドで、BCAA入りサプリメント顆粒を飲むところをHMB2錠に替えて試しました。出かける前と帰って来てから各2錠です。運動中は通常通りBCAA入りドリンクを補給していました。

結果的には、いつものBCAAとの差は判りませんでした。もっと筋肉に負荷が有る筋トレの場合だと効果が判るかもしれませんが、現状で差を感じるまでには至りませんでした。1瓶無くなるまでは色々と試してみたいです。

そのうち、BCAA入りスポーツサプリメントを販売する国内有名大手メーカーがHMBを大々的に販売する様になるとは思いますが、その頃には価格もこなれているんでしょうかね?

HMB

BCAA

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

体臭改善から考えた酵素のチカラ

自分の脂クサさや加齢臭の事ではチマチマとできる事を試していますが、運動を取り入れる様になってから

記事を読む

プリケツへの道

先週、無い物ねだりなプリケツへの憧れを書いたけど、スポーツする人のお尻は総じて美しいですよね。 私

記事を読む

世界一伸びるストレッチ

世界一伸びるストレッチ この人の本を買うのは二度目です。 一度目に買った本は

記事を読む

DHA・EPA更に追加

何度か記事にしているDHA・EPAのサプリメントの話し。同僚からたまたま分けてもらう機会から興味

記事を読む

食事を減らしてみる実験3

3食の内2食をゼリー飲料(スポーツ用とかではなく)にする実験をして、食べ過ぎてしまう自分の精神構

記事を読む

海外のサプリメント2

コロナの影響って事でAmazonからメールが来てたけど2週間以上待って、ようやく待望のサプリが届い

記事を読む

自分のニオイに無頓着な人々

今週末にも台風が関東に接近する事も有り昨日までの殺人的な猛暑から気温は若干下がって来ました。30

記事を読む

世にも驚愕の大腸モノガタリ

2週間前にMTB(マウンテンバイク)で雨上がりのトレールでコケて右肩を強打しました。骨には異常が無

記事を読む

運動音痴なデブにも優しい30日プランクチャレンジ

寒くなると運動量が減る。 毎日の出勤も時間ギリギリまで布団から出られなくなる。 つい

記事を読む

プラシーボ効果とトクホ市場

ただの健康だけではなくダイエットが絡んでくると、それは人間の欲望に根差した部分が有りますよねぇ。

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




血圧の薬を飲まなきゃならない未来はイヤ

年一回有る健康診断に行ってきた。 ここ数年は必ず高血圧で引っかかって

毎年の事だが年末年始は必ず太る

仕事が休みになるだけで通常とは違う食生活パターンになるのは仕方がない

身体が固いのはデブのもとってのはホントかも2

既に大晦日。 今年も体重的には大した変化は無く、来年早々の健康診断で

身体が固いのはデブのもとってのはホントかも

身体が固いって事は小学生の頃から認識していた。 でも人より前屈が出来

EPA/DHAサプリ最&高

今週もサプリネタなんだけどEPA DHAサプリの話し。 何度か書いて

→もっと見る

PAGE TOP ↑