*

気になるHMB2

公開日: : 最終更新日:2017/12/13 身体の中から改善する


HMBの前記事から既に4カ月位経っていますがHMBを試してみる気になり1つ購入しました。

GACKTが、これでもかぁ~と言う感じで、男でも惚れ惚れする肉体美を誇示しているHMBサプリの広告が目に付きますが、取り敢えずHMBの効果に懐疑的な私はコストパフォーマンスの良さそうな製品にしてみました。

巨大な利益を生むであろうダイエット関連の市場では、様々な商品の販売合戦が日夜繰り広げられている訳ですが、特に人間の欲望に直結するカテゴリはグレーゾーンギリギリの謳い文句でハートを鷲掴みにします。

飲んだだけで痩せる!とか着ただけで痩せるっ!・・とか(笑)

そういう気分になるって事もたしかに重要だとは思います。

俺の脂肪は今、確実に燃えている・・!

・・様な気がする。

まぁ、これもダイエットの第1歩なんだと思います。

購入したのはコレ。

HMBって、まだ日本製のものって少ない気がします。

粒がデカいです。アメリカンサイズです。人によっては飲み込むのが大変かも。

現状では若干懐疑的では有りますが、効果自体は有ると思っています。高齢者に対するHMBの効果を書いた厚生労働省のPDFも読んでみました。

今では運動前と運動中、運動後と使う事がアタリマエになったBCAAを含んだスポーツサプリメント。BCAA(Branched Chain Amino Acid 分岐鎖アミノ酸)とは、バリン、ロイシン、イソロイシンと言う3つのアミノ酸の総称ですが体内で作る事が出来ない必須アミノ酸と呼ばれています。これを核に各メーカー様々な工夫で付加価値を付けて市場に出回っている訳です。

傍から見るとデブが汗だくになっているので実に見苦しいとは思うのですが自転車で私の様なデブが100km以上のライドに出掛けると、後半戦は身体中の筋肉が悲鳴を上げる事になります。しかしBCAAを摂取する様になってからは、それらの事を殆ど回避出来る様になりました。そして、より長く運動が出来る様になりました。

身体がエネルギーを取り出す代謝のサイクルって様々なものが有ります。体臭も、この代謝サイクルの副産物で出る場合が有ります。

代謝のサイクルで、ヘロヘロになって運動して、もう身体の中に使えるものが無いって時に何も補給出来ないと筋肉を分解してエネルギーに変換するサイクルが有りますが、イヤですよねぇ。筋肉を付けようと運動しているのに分解しちゃうなんて。

そこら辺の事をBCAAは防いでくれます。代表的な効果とすれば、筋肉の分解抑制、 筋肉の合成促進そして持久力UPと言う感じです。

HMBに話は戻りますが、前述したBCAAの構成要素の一つでもあるロイシンの体内での代謝の産物です。HMB1gを体内で合成する為に約20gのロイシンが必要だと言われています。このロイシンの効果をより効率的に引き出すのなら、BCAAよりも直接的にHMBじゃないのって考え方です。

しかし、自分の運動にマッチするかどうかなので、試してみないと判りません。今までに2回の自転車ライドで、BCAA入りサプリメント顆粒を飲むところをHMB2錠に替えて試しました。出かける前と帰って来てから各2錠です。運動中は通常通りBCAA入りドリンクを補給していました。

結果的には、いつものBCAAとの差は判りませんでした。もっと筋肉に負荷が有る筋トレの場合だと効果が判るかもしれませんが、現状で差を感じるまでには至りませんでした。1瓶無くなるまでは色々と試してみたいです。

そのうち、BCAA入りスポーツサプリメントを販売する国内有名大手メーカーがHMBを大々的に販売する様になるとは思いますが、その頃には価格もこなれているんでしょうかね?

HMB

BCAA

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

デブにも優しいサイクルジャージ

それにしても、クソ暑い。 サイクリングロードは徐々に秋っぽい雰囲気になりつつあるんだけど気温だけは

記事を読む

運動音痴なデブにも優しい30日プランクチャレンジ

寒くなると運動量が減る。 毎日の出勤も時間ギリギリまで布団から出られなくなる。 つい

記事を読む

DHA・EPAはダイエットに効果あり?

以前、巷で耳にするDHA・EPAの効能は本当か?と言う記事を書きました。この時は、同僚がDHA・E

記事を読む

ワクチン接種一発目の運動

コロナワクチンの一発目を打って来ました。 私の住んでる自治体では、何処もかしこも満杯で、ようやくと

記事を読む

今年最後の・・

12月も、もうすぐ終わりだと言うのに全く年末と言う気がしないのはギリギリまで追い立てられる様に仕事

記事を読む

乳酸菌で夢を叶える

乳酸菌市場は研究と商品開発により様々な効果の有る商品が誰でも簡単に手に入る様になって来ている事は

記事を読む

怠惰の代償

短い盆休みが終了。 夕飯だけ、置き換えて白米を食べず一カ月程度。土日は通常通り家族

記事を読む

デブでも必須アミノ酸

今まで運動らしい運動もしてこなかったデブなオッサンが脂クサさや加齢臭を軽減する為に見様見真似で身

記事を読む

炭酸水なかなか旨い

夕食の量を減らす目的で先週から炭酸水を食事前に飲んでいます。シュワシュワ感ハンパ無いストロングなヤ

記事を読む

シンデレラ体重ってなに?

今年も健康診断の季節到来。ここ一カ月程は寒さでモジモジしていた事が原因で運動量が減っており体重は

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




訳の分からない副産物

相変わらずリコピン漬けの毎日は続いている。 ほぼ習慣化した感じで、風

トマトジュースチャレンジ3

ジムには週に最低2日は通う様にしてるんだけど、台風やら何やらで自転車

トマトジュースチャレンジ2

苦手なトマトジュースを飲み始めて2週間以上が経過したんだけど、気にな

ワイドサイズジャージの使用感

3連休に祭日と休日の有難味が身に染みる。  

トマトジュースチャレンジ

コロナのワクチン接種で運動出来ない一週間が過ぎた。何だか時間が勿体な

→もっと見る

PAGE TOP ↑