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「 月別アーカイブ:2017年07月 」 一覧

運動が心のパフォーマンスを上げる

会社のデスクでペットボトルのブラックコーヒーに難消化性デキストリンを目分量で入れて飲みます。もう日課と化してます。ザザ~って感じで。 最近感じる事に、当たり前の事なのかもしれませんけど、何に

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ウェアラブルデバイスで痩せるっ!

一昨年、初めてスマートフォンと繋がる腕時計型のウェアラブルデバイスを購入。その時に初めて痩せる(ダイエットに適した)心拍数が有る事を知りました。 心拍数には安静時と最大時があり、安静時心拍数

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乳酸菌・ビフィズス菌の特許

朝の通勤ラッシュ。私の住んでいる埼玉から都内に出る為のハブ駅。 通勤時間帯は凄まじい混雑ぶりに閉口します。特に今年の夏は去年よりも暑そうな雰囲気。関東での梅雨明けは宣言されてませんけど、晴れ

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血圧を管理する

10ヵ月ほど前は驚愕の血圧をたたき出していましたが、そんな血圧も徐々に低下している感じです。 まだまだ高めなのですが低く表示される割合が徐々に増えて来ました。 デブだと血圧高め

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更にカロリー計算

体重の減少スピードが、どうにも鈍化している様な気がする。 結局のとこ

去年からの目標体重

前回、保健士の先生には目標体重75㎏を達成するハズです・・とか自信満

今年のサザエさん症候群

GWも残りわずかとなると来週から始まる仕事が頭をもたげてくる。 休み

続く習慣と続かない習慣

体臭改善やダイエットをやってきたけど、今年も結果的には会社の健康診断

ヤクルトパワー5

何だか、まんまとヤクルトの思惑にハマってる気がするんだけど、効果実感

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