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滝の様な汗を流して走る

公開日: : 最終更新日:2017/11/01 身体の中から改善する


先週の土曜日も朝から自転車。自転車はデブの身体にも優しいです。今日も身体から要らないモノを絞り出します。

出掛ける前、朝食は摂らずにコップ1杯のミネラルウォーターでアミノ酸のスティックを流し込みます。意外と美味しくて水無しでも私は平気です。

関東は梅雨の間の晴れ間と言う感じでしたが、朝は雲も多く、そんなには暑くありませんでした。自宅の有る埼玉から千葉方面に走り江戸川を目指します。

30kmほど走り、お腹がグぅ~っと、鳴ってきました。

涼しいコンビニに入り店内の誰も居ないイートインで、オニギリ1つと唐揚げとアイス珈琲で朝食。デブでも空腹に染み渡る感じがします。

どういう訳か最近、珈琲を飲む時に砂糖とミルクを入れなくても平気になりました。今までは砂糖ミルク入りの子供仕様だったのですが。

千葉県に入り江戸川を茨城方向に向かって走ります。一人だけのライドは自分だけのペースで走れるので気は楽です。30㎞/hくらいのスピードで景色を楽しみ自分の身体と対話しながら走る事が出来ます。

複数で走るのも楽しいのですが一人だけで走るのは全てが自分の為と言う感じです。

江戸サイからの風景。

ロードバイクに乗り始めた頃は複数で走っても一人で走っても修行と言うイメージが有りましたが最近は、そんな事もなくなって来ました。

レースに出て上位を目指したい訳でも無く、当初の目的が体臭改善の為だったのですが走っていれば自然と走れる距離も伸びて行き、知らぬ間に筋肉が付いていたりします。体臭改善目的で運動を始めた当初は脂クサさ全開な汗をかいていましたが今は意外とサラサラなのは嬉しいです。

私の試しているサプリやら運動等は並行してやっているので、一概にコレの効果とは言い辛い事が有りますが、それでも自転車はダイエットには良い道具だと思えます。

運動全般に言える事だと思いますがメンタルが上向く事も大きなメリットですよねぇ。

体重は今年の夏中には70kg台を奪還出来そうなところまで来ています。

アミノ酸やらプロテインなどを使う様になって更に長い距離が走れる様になりました。今回のライドは約100kmを3時間半くらいです。元々、運動してきた様な人と違って私の場合は、運動とは縁もゆかりもないオッサン臭満載な汗ゲロなデブです。体重は現在96kg→82kgです。あともう少しで70kg台。急激なダイエットと言う感じでもないので身体が辛いと思う事は今まで殆どなかったです。

オッサンでも身体が変化するのは正直楽しいです。

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