*

滝の様な汗を流して走る

公開日: : 最終更新日:2017/11/01 身体の中から改善する


先週の土曜日も朝から自転車。自転車はデブの身体にも優しいです。今日も身体から要らないモノを絞り出します。

出掛ける前、朝食は摂らずにコップ1杯のミネラルウォーターでアミノ酸のスティックを流し込みます。意外と美味しくて水無しでも私は平気です。

関東は梅雨の間の晴れ間と言う感じでしたが、朝は雲も多く、そんなには暑くありませんでした。自宅の有る埼玉から千葉方面に走り江戸川を目指します。

30kmほど走り、お腹がグぅ~っと、鳴ってきました。

涼しいコンビニに入り店内の誰も居ないイートインで、オニギリ1つと唐揚げとアイス珈琲で朝食。デブでも空腹に染み渡る感じがします。

どういう訳か最近、珈琲を飲む時に砂糖とミルクを入れなくても平気になりました。今までは砂糖ミルク入りの子供仕様だったのですが。

千葉県に入り江戸川を茨城方向に向かって走ります。一人だけのライドは自分だけのペースで走れるので気は楽です。30㎞/hくらいのスピードで景色を楽しみ自分の身体と対話しながら走る事が出来ます。

複数で走るのも楽しいのですが一人だけで走るのは全てが自分の為と言う感じです。

江戸サイからの風景。

ロードバイクに乗り始めた頃は複数で走っても一人で走っても修行と言うイメージが有りましたが最近は、そんな事もなくなって来ました。

レースに出て上位を目指したい訳でも無く、当初の目的が体臭改善の為だったのですが走っていれば自然と走れる距離も伸びて行き、知らぬ間に筋肉が付いていたりします。体臭改善目的で運動を始めた当初は脂クサさ全開な汗をかいていましたが今は意外とサラサラなのは嬉しいです。

私の試しているサプリやら運動等は並行してやっているので、一概にコレの効果とは言い辛い事が有りますが、それでも自転車はダイエットには良い道具だと思えます。

運動全般に言える事だと思いますがメンタルが上向く事も大きなメリットですよねぇ。

体重は今年の夏中には70kg台を奪還出来そうなところまで来ています。

アミノ酸やらプロテインなどを使う様になって更に長い距離が走れる様になりました。今回のライドは約100kmを3時間半くらいです。元々、運動してきた様な人と違って私の場合は、運動とは縁もゆかりもないオッサン臭満載な汗ゲロなデブです。体重は現在96kg→82kgです。あともう少しで70kg台。急激なダイエットと言う感じでもないので身体が辛いと思う事は今まで殆どなかったです。

オッサンでも身体が変化するのは正直楽しいです。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

今までに無い連休効果

みゆきひろしさんによるイラ

記事を読む

自分で自分を守る

オッサン臭と脂臭さで様々なコミュニケーションに支障を来した経験から、精神的に追い詰められる事も経

記事を読む

休まなければならない時にどうするか

先週は、ひいた風邪が意外と酷くなり熱が出たり、雨が続いたりしてジョギングは2日間のみとなっ

記事を読む

体重が増えて来た

ヤバイね。 少し運動をサボると体重が増加に転じる。 体重が80㎏台ともなると1㎏程度の増減はかなり

記事を読む

連休終わり

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト 長いGWの連休が終わった。 週休二日制

記事を読む

デブにはデブがよく判る2

なかなか乗る機会を作れずにいたのですが、約1ヵ月ぶり位にマウンテンバイクに乗りました。 距

記事を読む

長い休みが終わると

毎度、長い休みが明ける頃になると、軽いサザエさん症候群に陥り、悶々とした気持ちになる。  

記事を読む

人間観察

一都三県に緊急事態宣言が発令されてから、成人の日入れた三連休となって、その三日間は全てジムに行った

記事を読む

マクロ管理法その後

かなり緩くザックリしているけど、マクロ管理法を続けている。 あまりギチギチに考えると結局、面倒にな

記事を読む

ネイチャーメイドを試してみる

DHA/EPAのサプリメントを飲むようになって1年くらいだと思うけど在庫が無くなったので、また違

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




サイクルジャージチャレンジ

人並に四連休が取れて1日は自転車、3日間はジムとなった。  

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など

控えめにレーパンデビュー

ジムに通う様になってから自転車に乗る機会は激減してたんだけど、少し早

モチベーションを持ち上げる

過去を振り返ってダイエットで失敗する原因は何かを考えてみると、結局のと

MCTオイルお試し

体臭改善やダイエットに効果が有ると言う話を見聞きすれば、のべつ幕無し

→もっと見る

PAGE TOP ↑