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GWうつ

公開日: : 最終更新日:2019/01/31 身体の中から改善する


私のゴールデンウィークは悲しいことに暦通り。残り1日となっている。ゴールデンウィークが始まる時に感じていたワクワク感は既に消えて頭の中は出社に向けたカウントダウンが既に始まっている。

自分でも、そんな事考えないでゴールデいいンウィークを最後までしゃぶり尽くせばいい事は百も承知なのだが、ないかなかそうはならない。

私の様に、どちらかと言えば人生後ろ向き(笑)の人ばかりが陥る症状かと思いきや以外や、そうでもない感じ。

GW明けは、早く仕事したい!とか勉強したい(笑)とか友達と遊びたいとか考えられる人は全く関係ない話しです。

私場合は同僚に鬱症状の社員が出ても、ろくな対処も出来ず、従業員を守る事よりは企業保身が優先のブラック株式会社なのでGW空けは、かなり憂鬱。人員の補充も有るのですが、使い物にならなくなった兵士を入れ替える如くですから。

理由は、それぞれ違えど職場や学校にGW開けから行きたくないモードの人居ませんか?

このブログの趣旨のように体臭などで悩んでいる人にとっても新たな戦闘の始まり。

そう。理由は違えども、如何にして生き抜いていくか・・です。

GWうつと言うよりはGW明けのギャップから来る五月病を恐れての憂鬱と言えるのかも。

未来に自分の身に降りかかって来るであろう火の粉を事細かく想像して想定して、まだ起こってもいない事を心配します。

そうやって、楽しい筈のGW後半の時間を不安で潰してしまいます。

しかし考えてみたら、それは勿体ない事なのかもしれません。まだ起きてもいない先の事を心配して楽しい筈の時間を詰まらないものにしているのですから。しかも事細かく。

自分がストレスに感じている事を認識する必要は有りますが、その「イヤな事」から発生するであろう「困った場面」などを事細かくイメージして憂鬱になる必要性は実は全く無いと言えるし、極端な話し時間の無駄です。

しかし、そうは言ってもストレスはストレス。その原因を取り除かない限り私に未来は無いのよぉぉお~

私も同じ様に感じてしまうのですが、それをやっている限りは何処へ行っても何をしても、同じ様に感じてしまいます。酷ければホントに心の病気(鬱)になってしまいます。

自分の心をストレスに晒して、そう感じさせているのは自分の心だし、解決策は自分のストレスを認識した上で、そんなの大した事ではないと思える様になる事です。

結局のところ、自分の心は自分でしか守れないと思います。

体臭改善の方法模索で気がついた事ですが、運動などにより身体を鍛えて調整する事が自分のメンタルにも有効だと言う事。

私の様に運動とは縁の無いオッサンでも体感する事が出来ます。ムキムキになる程、筋トレしたりとかしなくても効果が有ります。実は運動とは縁もゆかりも無い人ほど効果を感じる事が早いのではないかと感じています。

イヤなこと ストレスは原因を無くさない限り安心出来ないと思うと、何処に行っても同じ目に遭う可能性が有る。環境が替わっても結局同じ事になってしまった・・など。

ストレスの原因を無くすのではなく、自分のストレスを理解しながらも、そんなのどうにでもなると思える様になる事。。

そう思える様になったらGWもキッチリ楽しめる様になるかも。

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