汗を抑え込む事を止めてから1年以上経過

4月だというのに結構気温が高めの日も有って、徐々に汗をかく季節の到来です。

以前は脂ぎった汗をかけば人前では脂クサさなどのオッサン臭を気にしない訳にはいきませんでしたが。

とにかくデブでも人前では汗をかけない・・と思い込んでいた時期が有ります。

しかし、これが大きな間違いだった事は今となっては判ります。たまにかく汗は脂ぎり、ベタベタ。鼻の脇には固まって白いラード状の脂が捕れる様な状態。そりゃあ人から敬遠されますわな。

結局のところ考え方を180度転換し、身体の中のベタベタと余分なモノを外に出したいと思ったのがキッカケの一つ。たまたま受けた病院でのレントゲン検査後、医者から言われた一言。「ずいぶんと宿便が溜まってますなぁ～」もキツイ。

とにかく、汗かいてゲロゲロに汚くなるのは仕方ないと思い直し出来る限りのデトックスをしたいと思いました。

私の場合のデトックスの意味は結局のところダイエットをも意味していました。

やって来た事は、このブログに公開してきましたが、そんな特別な事は無く運動と食事に気を付ける事。そして腸内環境の改善が主で現在も継続しています。

元々サプリメント類が好きな事も有り良さそうだと思えば試しています。

やってみると判るのですがダイエット効果よりも加齢臭や脂クサさの軽減の方が早く効果が出ます。そしてドロドロだった脂汗は徐々にサラサラに。

先週末は森でMTB。絞れる位の汗をかくのですが今は人前でも平気です。いい歳ですが運動すれば、それなりに心肺能力は増強され少しづつでも筋肉が付いてきます。これが思った以上にオッサン臭には効果が有りました。

以前の様な大食いはしない。

最近のお気に入りです。夕食は、これに難消火性デキストリンを入れて食べています。足りなければ、ご飯を半膳位食べる時も有りますが、この春雨、意外とお中に溜まる感じです。1個70kCal位で100円程度。これだったら遅い時間に食べても何とか大丈夫です。

以前は会社から自宅に向かう途中で買い食いしたりしして、更に家でも夕食をシッカリ食べるという（笑）

夕食を少なくするのは最初はキツイ。特に私は食べている量も多かったので。

でも慣れてくると身体の調子は上がる。食べてから寝るまでの時間が短くても意外と平気。朝起きた時には、お腹が減っている感覚が有ります。

お腹はスッキリして加齢臭と脂クサさ軽減までは、ほぼ達成。今後は筋肉を増やしつつ、デブを解消する事ですが、楽しみと言えば楽しみ。

スープ春雨

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