難消化性デキストリン試して一カ月

難消化性デキストリンを飲み始めて約1ヵ月が経過。

トウモロコシから抽出されるデンプンの一種だし、食物繊維ってだけなので正直激的な効果は期待していません。

サプリメントと言うイメージも無く、どちらかと言えば食品だし、珈琲にクリームを入れる様に飲んでいます。

朝、コンビニやマックで飲む珈琲にも溶かして飲んでいます。

しかし、ダイエットには効果が持てると感じています。ガッツリ減量出来る訳では無いですが1ヵ月で-2kgです。

私の場合、まだまだ十分デブなので2kgは意外と誤差範囲で変動します。バイクを漕いだりすれば近い数字で減る事も有ります。それに他にもDHA等のサプリメントも摂っています。

しかし、感触として難消化性デキストリンを飲む様になってから体重の上下が減少しています。2kg減ってから戻っていません。なので、これは難消化性デキストリンの効果であると考えています。

難消化性デキストリンを摂る事が習慣化してしまえば一年後は非常に楽しみなものになります。特別な食事制限をしていません。急激な効果も無いでしょうけど、それでも実は一番効果的な方法に思えてきました。

様々なダイエットでリバウンドを繰り返したり途中で挫折してしまう経験をしている方には良い方法かもしれません。

何といっても他のダイエットの様に身体への負担らしい負担が無い。

それどころか身体には様々な良い影響がある。前記事に書いた通りですが、腸内環境を改善してくれる効果が高い。この事に関しては再三書いていますが、腸内環境が改善すると単純に便通の問題だけではなく免疫力が向上したり間接的に私の様に体臭を改善したい人にも好影響をもたらしてくれます。気分が上向いたりメンタル的なメリットも軽視できないものが有ります。

一番の効果はトクホのお茶のCMで観るのと同様の効果が期待出来る事ですが、血糖値の上昇が緩やかになると言う事は太りずらくなると言う事だけではなく病気を予防する事にもなりますよね。

私はトクホのお茶だったらコストパフォーマンス抜群の断然こっちです。

結局、続かなくなってしまう様な習慣だったら、やらない方がマシみたいな事ありますけど、難消化性デキストリンの場合、ダイエットとしても健康管理としても成功する可能性は結構高いと思えますね。

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