*

世界一伸びるストレッチ

公開日: : 最終更新日:2017/02/01 加齢臭 ミドル脂臭対策, 身体の中から改善する

340664

この人の本を買うのは二度目です。

一度目に買った本は「世界一やせる走り方」

今はデブな体重で膝を若干痛めて、ウオーキング程度だけど、また走り始めようと思っています。この本を買った当時よりは体重も減少して自転車でも距離を走れる様になっています。

この本を買った時も、思ったのですが、内容が非常に理論的で最高に痩せられる点が判りやすく解説されています。身体の代謝の仕組みに興味を覚えた事もあって非常にツボにハマった書籍の一つです。この時、ガムシャラに走らなくても良いんだ。。と妙に納得した覚えが有ります。

今回、購入したのは同じ著者の「世界一伸びるストレッチ」です。

何でストレッチなの?って感じなのですが、体臭改善を目的としたキッカケから運動する事で身体の代謝の仕組みの重要性を知った訳ですが、運動するにあたって、身体の様々な部位の稼働範囲が狭い事を実感してしまいました。

もともと、身体が硬いと言うのは感じていたし、仕事でPCに向かって猫背になり、慢性的に肩こりが有ります。

ストレッチは体臭軽減やダイエットには、直接関係しない様な感じですが、間接的には効果が有る様に思い購入に至りました。身体の様々な部位の稼働範囲が狭いと言う事は、それだけ身体が動かしずらいと言う事であり、動いていない筋肉が有る筈です。

まだ始めてから一週間も経っていないのですが、この著者の書籍はホント、目から鱗だと感じます。「世界一やせる走り方」も、そうでしたが、要は色々な状況の人の目線に立ってモノを言っているので非常に判りやすいのです。

今回購入の「世界一伸びるストレッチ」も運動を全くしていない様な人でも親近感を持って読む事が可能です。著者は人それぞれ効果が出るポイントは全て違うと言っています。運動を仕事にしているアスリートと出産後、運動を全くしなくなってしまって体重が極端に増えてしまった主婦とでは、当然の事ながら状況は、全く異なります。

この手のハウツー本が、「この方法でやったら間違いなし」と謳っているのに対して対照的に感じます。だからこそ新鮮に思えるのですが、図解入りで理論まで詳細に説明して後は、自分で最高に「痛気持ちいい点を探り当てて下さい」と言った感じです。

私の様にオッサンになればなる程、身体の各部位は稼働範囲を狭めて動きずらくなっていきます。そうすると運動するにも億劫になったり怪我をも誘発する事になります。

私も一週間程度の感想ですが、それでも、今までは全く感じる事が出来なかった「痛気持ちいい」ストレッチは病みつきになりそうな気持ちよさが有ります。

ストレッチが習慣化すれば、自ずと運動もしやすくなり結果的には全てに良い影響をもたらすのだと感じています。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

運動がメンタルに与える影響を実感

いつも一緒に仕事をして来た同僚が、会社を去る事となってしまった。理由は鬱症状を呈してきてしまった

記事を読む

デブが財布に優しく運動する

思い返せば、タバコを止めてから体重がみるみる増えて70kg台だった体重は、あわや3桁を迎えそうなと

記事を読む

スポーツジム2週目

入会して2週目だけど、結局平日に行くのは難しく仕事帰りには1度も行けてない。 週末にまだ4回しか行

記事を読む

デブでも必須アミノ酸4

自転車漕いだ後は84kg台に突入しますが、また直ぐに戻ります。現在ほぼ85kg台で推移な

記事を読む

腸内環境でメンタルが改善!

過去に何度か記事にしてはいますが、簡単に言うとお腹の具合と体臭の関係が有ります。随分と前の話しに

記事を読む

オッサンだけどボディグルーミング

朝から汗が噴き出す季節の到来ですね~ 出勤の足は最寄駅までは自転車です。約2km足らずの道

記事を読む

エチケットサプリって効果あるのか?

中年に近づくとミドル脂臭を自分が発しているのを、とあるキッカケで認識し愕然とする。自分で使っ

記事を読む

コロナ太りは言い訳

3月位から微妙に体重は増加傾向。それを未だに解消出来ないままでいる。 コロナのせいだと言いたいけど

記事を読む

ささやかな楽しみ

今年もあと一週間程度で終わりなんて、何だか信じられない気持ち。 スポーツジムに通う様になって約二か

記事を読む

身体が軽い

実際には体重に大した変化は無いし、見た目も殆ど変化していないんですけどね。  

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




身体に悪いモノはオイシイ

職場でPCに向かっていると腹の肉がどうにも気になってたし、足の爪を切

海外産の食物繊維

何年も前の話しだけど、加齢臭や脂クサさ等を家族から指摘されて、初めて

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。 こうなるとジムに行

炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じて

更に体重減少

元々、加齢臭のするデブなオッサンだし、土日に各1時間程度のジム通いで

→もっと見る

PAGE TOP ↑