痩せるって簡単じゃない

体臭の為に色んなところをケアしてダイエットをする事になったけど、思いの外進んでいない。

結局は食べている量より動く量が少ないって事なんでしょうけど。

夕食に、お米を食べなくなって2カ月以上は経過している筈だけど85kgから進まなくなってしまった。

週末に自転車で100hmも走ると直後は2kg位減少するのですが1週間もすると85kgに戻ります。この85kgという数字が丁度良いかの様に、そこから動かなくなってしまっています。

96kg→85kgですが目標は70kg前半位。

筋トレなどの運動は、殆ど出来ておらず天気が悪いと週末に自転車に乗る事も出来なくなり、全く運動らしい運動をしない週も有りました。

やはり運動量が、圧倒的に足りないんでしょうね。日々の生活の中で何とか運動をする時間を捻出しないとなりませんね。

ご飯を食べないのは我慢すれば出来るけど、運動は、頑張らないとデキませんよね？

このまま怠惰な生活に戻ってしまうと、多分体臭も徐々に復活してくるのかもしれません。

どうすれば、日々の生活の中で運動する場所と時間を確保するか？

ホントはジョギングを復活させたいのですが今の体重のままでやると膝の間接が痛くなります。

やはり場所を確保してスクワットなどの自分の体重を生かした運動を毎日やるしかないのかもしれません。

何だか、いい歳して挫折しそうですが、加齢臭や脂クサさを振り撒いて家族からすら避けられていた状態には、二度と戻りたくはないのです。

折角、運動する事で代謝を促進し腸内環境も改善する事で体臭が改善する事が判ったのですから、途中で諦める事はしたくないです。

体臭が有るが故、他人の目と鼻を気にして遠慮がちな振る舞いで消極的な人生を送る事にはピリオドを打ちたい。。

どんだけ人生を無駄にしたかとさえ思えます。

別に痩せる事だけが目標ではなくて、贅肉の取れた引き締まったボディを手に入れて体臭を気にする事なく積極的に行動できるオッサンがカッコイイと感じます。

やはり簡単な負荷の少ない運動でも、なるべく習慣化させるのが今の目標ですかね。

ついつい今日は残業で遅いからとか体調がイマイチだからと自分に言い訳ばかりしている気が。。

何とかモチベーションアップしていかないと、元の木阿弥です。

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