怠惰の代償

短い盆休みが終了。

夕飯だけ、置き換えて白米を食べず一カ月程度。土日は通常通り家族と食事というスタイルで順調に体重は減少し85kgを切りそうな感じだったけど、一週間弱の盆休みを怠惰に過ごしていただけで戻ってしまった。

家族サービス優先と言う言い訳で自転車に乗る事も一度も無く休みが終わりました。2kg程度体重が戻っただけでも、ズボンがキツく感じます。腹回りに肉が付いている感じがします。

こんなに簡単に体重が戻ってしまう理由は、やはり筋肉が無いに等しいと言う事に尽きると思います。

今でも筋トレらしい運動には踏み出せていないので、やはりデブでもこなせるメニューを考える必要が有りそうです。

オッサン臭を改善させるという事が出発点ですが、折角効果を実感できた運動を諦めたくはありません。

ジムに通ったりする事が近道だとは思うのですが現状の生活形態では難しそうです。しかし、それ以上に今までの意志の弱さ・・意志が弱い＝自分に甘い→だからデブになった・・訳なので、考えさせられます。

電車に乗って通勤していると、自分が体型を気にするようになってからは他人の体型も気になる様になりました。

見ていると老若男女デブな人は意外と多いのに気が付きました。中には怪獣レベルな人も居ます。どんな理由が有るにしろ、デブになったのは自分のせいだし、全く良い事はないでしょうね。

筋肉が付いている人を見ると、それなりの事をしてきたんだろうな・・と想像できます。

極端な言い方に聞こえる様ですが、自分の人生を、より良くする為には、やはり筋肉が必要なんだろうなと今は感じています。

怠惰にしているから筋肉が付かない。筋肉が無いから、すぐ疲れるし座りたくなるし、意欲が沸かない。

反対に筋肉が付いて来ればホルモンの分泌も手伝って積極的になれるし疲れずらいから能動的になれる。

私の様なオッサンでは、そこまで漕ぎつけるのは大変かとも思うが、今やらなければ後の人生を楽しく生きる事が出来ないとすら感じています。

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