日焼けは意外と怖いのかも

既に始めてから1カ月くらいになる夕食の置き換えダイエットですが、随分と慣れました。先週も書きましたが土日はやっていないので、然程苦しくはありません。不思議なのですが、月～金まで夕食に、お米を食べていないわけです。今までは、あんなに大盛食べないと食べた気がしなかったのに少し不思議な感じがします。まぁ今までが食べ過ぎだったと言う事なのかもしれませんが（笑）

この置き換えに関しては、当然ダイエットが目的なのですが、腸内環境の改善にも一役買っている様にも思えます。・・と言う事は少なからず体臭軽減にも間接的に良い効果をもたらしているとも言えますね。

今回の話しは日焼けについて。

私の住む関東でも、とうとう梅雨が明けて暑さ全開モードになってきました。

そんなクソ暑い最中でも休日、時間が取れれば自転車を漕いで運動したいわけです。なるべく涼しい時間帯を選ぶ事はしていますが、それでも汗が滝の様に吹き出ます。

以前のニオイを気にして汗をかかない様にしていた頃が、まるでウソの様です。

先週、ロードバイクで走った時は4時間程度で70km程。そして水分は２ℓくらいの消費でした。今は汗を大量にかいてもニオイを気にする事は、殆ど無くなりました。

曇っていたので、日焼けも気にせず半袖でのライド。

しかし、これが油断でした。家に帰ってからシャワーを浴びると肌を露出した部分が真っ赤な事に気が付きました。

もういい歳のオッサンなので当然の事ながら肌への影響は甚大です。多少は日に焼けていた方が引き締まって見えるっていう視覚的な効果は否定しませんが昨今の強烈な紫外線はシミそばかすが出来るってだけではなく肌自体が渇き気味となりゴワゴワと肌荒れしやすくなります。

しかし、本当に怖いのは実は細胞に結構なダメージを与えているという事があります。結局、この細胞へのダメージの蓄積がシワとか弛みに、なっちゃうんですよねぇ。

肌がゴワゴワしてしまう様な状況は汗の出方にも影響が有りそうですから間接的にも体臭に関係する部分があるかもしれないですね。そんなゴワゴワになるくらいなら日焼け止めをサラッと塗って出かけた方が気が楽です。

とにかくオッサンであっても肌を焼くと言うのはデメリットの方が多いきがしますよね。

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