*

デブでも必須アミノ酸4

公開日: : 最終更新日:2016/12/01 身体の中から改善する

287761
20160718_105759

自転車漕いだ後は84kg台に突入しますが、また直ぐに戻ります。現在ほぼ85kg台で推移な感じのままです。3連休も凄まじく暑かったですが自転車を漕ぎました。身体から要らないものが抜けて行く様な感覚が有り爽快な気分を味わえます。実際のところ、加齢臭や脂クサさの元になる様なモノが身体から絞り出される様なイメージが有り、爽快感を倍増させるのかもしれません。

20160718_090443

1回につき自宅から江戸サイ経由で100kmのライドを目標とします。2ℓ程度の水分が必要でした。

20160718_090433

ライド中の水分補給もスポーツ飲料なのですが、以前にも書いた通り、私の様なデブでも補給に失敗すると脚が攣ったり動けなくなる症状が出ます。以前は素人考えで身体にタンマリと有る脂肪と言う名の燃料が有るので、平気だと勘違いしていました。

運動を続けるうちに筋肉が増強され身体もスピーディーな代謝でエネルギーを取り出せる身体が理想だとは思いますが簡単には行かない様です。

それでも身体の様々な部位に付いた要らない、お肉が少しずつ減っていき、同時に脂クサさが減少しています。そして私にとってはオマケの様な感じなのですが、こんなオッサンになってもチョビッとずつ筋肉が復活してきているのを感じます。筋肉が復活してくると生活の様々な事が簡単に思えるのが不思議です。今まで億劫に感じていた事も、そうは思わなくなっている事に気が付いたりします。

20160721_220743

ニュープロテイン投入。

アニキ達が使う混ぜ混ぜタイプのものではないです。

すっかりドーピング体質になっていますが、最近各社から発売されるスティックタイプのプロテイン+アミノ酸は非常に便利。

しかも美味しいし。

現在の私にとっては100km近く自転車で漕ぐ事も、かなりの疲労なのですが、走る直前と直後に1本ずつ飲むだけでも筋肉痛の度合などが全く違うのです。もしかしたら私の様な運動初心者ほど感じるのかもしれませんが。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

生き残る為の欲望

朝の通勤ラッシュに揉まれながら窓上のデジタルサイネージで、ここ最近目に付いていた番組広告にバチュ

記事を読む

健康診断の数値が軒並み改善

軒並みは語弊が有るな・・。 サラリーマン生活の中で1年に1回訪れる健康診断。そんなに

記事を読む

赤や黄色の液体

コギコギマシーンのクロストレーナー、20分で400cal超える様になってきた。ランニングマシンよか

記事を読む

今年のサザエさん症候群

GWも残りわずかとなると来週から始まる仕事が頭をもたげてくる。 休みも長かったせいで、もしかしたら

記事を読む

プラシーボ効果とトクホ市場

ただの健康だけではなくダイエットが絡んでくると、それは人間の欲望に根差した部分が有りますよねぇ。

記事を読む

体重の減り方

近場のスポーツジムに入会して一カ月くらいなんだけど快適だ。 時間帯に因っては来ている人数はマチマチだ

記事を読む

サーチュイン遺伝子計画挫折

サーチュイン遺伝子をONにして野生を呼び覚ます事を計画していましたが早々に挫折。ブラック企業のサ

記事を読む

ストレスと食欲

なんと、再び都内でのコロナ感染者数は100人を上回る事態になった。都内に通勤している身としては感染

記事を読む

衣類のニオイはどうなったか

今まで散々悩まされて来た加齢臭と脂臭さは身体だけの問題では無くて衣類や寝具だけではなく部屋や車な

記事を読む

筋トレと酒

ここ1年以上、土日は必ず自転車に乗るかジムに行くか。 コロナでワクチン接種の時、1回目は大丈夫かと

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




寒さに負ける冬

毎年毎年、同じ事で悩んでいる気がするな。 気温が10℃も有ると自転車

新春ラーメーンの誘い

先週の都内ライドはポタリングだと言うのに三日程度は太ももに微妙に筋肉

新春オッサンズライド2023

成人の日で飛び石の正月休みが全て終了した感じ。 正月休みって言うと親

喉のつかえとストレス

小学生の頃から小心者でビビりな性格は、50代のオッサンになった今でも

人工甘味料に慄く

最近のニュースの中にかなり気になる内容のものが有ったんだけど。 それ

→もっと見る

PAGE TOP ↑