デブでも必須アミノ酸4

自転車漕いだ後は84kg台に突入しますが、また直ぐに戻ります。現在ほぼ85kg台で推移な感じのままです。３連休も凄まじく暑かったですが自転車を漕ぎました。身体から要らないものが抜けて行く様な感覚が有り爽快な気分を味わえます。実際のところ、加齢臭や脂クサさの元になる様なモノが身体から絞り出される様なイメージが有り、爽快感を倍増させるのかもしれません。

1回につき自宅から江戸サイ経由で100kmのライドを目標とします。２ℓ程度の水分が必要でした。

ライド中の水分補給もスポーツ飲料なのですが、以前にも書いた通り、私の様なデブでも補給に失敗すると脚が攣ったり動けなくなる症状が出ます。以前は素人考えで身体にタンマリと有る脂肪と言う名の燃料が有るので、平気だと勘違いしていました。

運動を続けるうちに筋肉が増強され身体もスピーディーな代謝でエネルギーを取り出せる身体が理想だとは思いますが簡単には行かない様です。

それでも身体の様々な部位に付いた要らない、お肉が少しずつ減っていき、同時に脂クサさが減少しています。そして私にとってはオマケの様な感じなのですが、こんなオッサンになってもチョビッとずつ筋肉が復活してきているのを感じます。筋肉が復活してくると生活の様々な事が簡単に思えるのが不思議です。今まで億劫に感じていた事も、そうは思わなくなっている事に気が付いたりします。

ニュープロテイン投入。

アニキ達が使う混ぜ混ぜタイプのものではないです。

すっかりドーピング体質になっていますが、最近各社から発売されるスティックタイプのプロテイン+アミノ酸は非常に便利。

しかも美味しいし。

現在の私にとっては100km近く自転車で漕ぐ事も、かなりの疲労なのですが、走る直前と直後に１本ずつ飲むだけでも筋肉痛の度合などが全く違うのです。もしかしたら私の様な運動初心者ほど感じるのかもしれませんが。

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