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プロテインでダイエットできるなんて

公開日: : 最終更新日:2017/07/24 身体の中から改善する

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オッサン臭の為に今まで散々、辛酸を舐めさせられたので運動も何とか始めて1年程度続けてこられました。大した強度の運動ではありません。私の様な運動初心者でデブは、とにかく普通の常人レベルまで行く事も難しいと思っていました。

まぁ現在も、腹回りには1年中、浮き輪をハメた様な状態なのですが、現在87kg。1年で9kg程度減った計算です。以前はすぐに2kg程度のリバウンドは日常茶飯事だったのですが、最近は安定してきた様に思えます。目標は70kgなので、まだ先は長いです。身体のサイズや重さは、それ程は変化していませんが加齢臭や脂クサさは随分としなくなりました。ホント不思議です。体臭ってホント身体の状態と密接なのが、よく分かります。更に、推し進めて好感度アップの身体を手に入れたいものです。

自転車による運動を開始して、ほぼ1年ですが、先週の休みに初心者レベルのヒルクライムをしに行こうと言う事で隣の県の某山の麓までロードバイクを積んで出かけました。自転車を趣味にする人って、どうしてこう辛い事をワザワザするのか?(笑)

結局、車で登っても30分は掛かる峠を道を変えて3回往復すると言う修行になりました。登りは私の様な人間には地獄のシゴキです。来た事を心底後悔。1本、登って下って、それで終わりだと思っていたのですが2回目3回目登るなんて信じられませんでした。ホントに初心者向きなのか?騙された様な感じでしたが、やった後には、やはり、それなりの達成感は味わえ、これも筋トレなどで分泌される脳内物質と同様な状態だったのでしょうか?

前回も、この集まりでアミノ酸などの補給の事を聞いて納得した覚えが有りましたが今回は更にオモシロい事を聞きました。何とプロテインを飲んでいる人が以外にも多く、ダイエットにも有効と言う事も聞きました。

プロテインダイエットと言う商品が有る事ぐらいは知っていました。しかし私のプロテインに対するイメージは筋肉隆々なアニキ達が飲む印象が強く私の様なデブとは無縁のモノに感じていました。

彼らがプロテインを飲む理由はダイエットではなく筋肉を再生させるなどの意味合いが強い為に筋トレと似た様な感じです。折角の筋肉を保持する様な感じです。

しかしながら、私の様なデブが運動をしても筋肉は損傷するのでプロテインは有効との事でした。筋肉量を保持・・と言うよりは、私の場合は増す事を考えて運動するのが良い様です。筋肉は燃焼工場の様なものなので筋肉量が多ければ、それだけダイエットも成功する確率が増えると言う事ですね。

プロテインが気になりだしました。私の様なデブが飲んでも良いのだろうか・・?と言う妙な敷居の高さが有るのですがチャレンジしてみるつもりです。

彼等は当然の事ながら目的が違うので食事制限などはせずにプロテインを運動の為に飲んでいるけど私の場合は、取り敢えずもう少しまともな体重になるまで(80kgくらい)は一食置き換えた方が良いのかもしれません。

コスパの良い製品で取り敢えず運動をしない出勤日限定で朝食と置き換えて、また1カ月試してみようかと思っています。

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