*

筋肉がメンタルに効くのか?

公開日: : 最終更新日:2016/07/22 身体の中から改善する

81V-VwdcdNL
少し前に「運動はメンタルに効く」という記事を書いたけど、その時紹介した本を読み進めていくと、私がオッサン臭の軽減の為に始めた簡単な運動でも気分が上向く経験をした事は、やはり気のせいでは無かったんだなーと思えます。

本の帯に「死にてぇと思ったら3カ月だけ筋トレしてみてくれ」と言う過激なキャッチコピー。「世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です」と言う著者の言う事はホントに思えました。

内容は大きめの字でアメリカンジョークの様な口調ですが買って良かったと思える本でした。

筋トレなどの運動をすると放出されるドーパミン、エンドルフィン、ノルアドレナリン等の脳内物質がストレスを軽減し緊張を取り除き前向きなメンタルを作る事にになるのです・・・!

結局は苦難に打ち勝つメンタルを身に着けて明るく人生を泳いでいく方法だと思うのです。

このブログのテーマは体臭の改善が主なものですが、この体臭によって立ち直れないほどのダメージを心に受けてしまう人が居ます。魂に消えないキズを付けられて自らの人生に幕を下ろしてしまう事を考える様になってしまう事もあります。

体臭の悩みだけではなく長い人生の中では、どんな人でも漏れなく様々なキズを受けて歩んでいくものだと思いますが、様々な苦難による悩みは自分の心が作り出しているとは思いませんか?

結局は自分の心のフィルターが、その悩みを大きくも小さくもするのです。自分で自分を傷つけているとも言えます。様々な経験を積んで人生を歩んでいくうちに、このフィルターは鍛えられて、簡単には傷付かない様になっていくのでしょう。

でも、心の許容範囲を超える事が起こると魂にザックリとキズを付けて復旧する事が難しくなる事も有ります。心の病気です。

この本には筋トレのやり方を詳しく書いてある部分は殆ど有りません。でも身体を動かして筋トレする事で様々な恩恵が有る事を書いてあります。結局それが自分の心のフィルターを強くする事に繋がる。。

学校や職場、または近所の付き合いから趣味の集まりまで・・人の集まる処には当然の事ながら大なり小なりのストレスは付き物。。

人生にストレスは付き物だし必要なモノでもありますが、自分が支えきれないほどのストレスを受けて心がダメージを受けてしまったら、この本は非常におススメです。

学校や職場が怖くなってしまったり行きたくなくなっちゃった人にも読んでもらいたいし気分が落ち込んでいる人にも読んでもらいたいです。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

GWとサザエさん症候群

今年のゴールデンウイークも、ほぼ暦通り。同僚は前や後ろに追加して7連休くらいにする人も多かったけど

記事を読む

肝機能と体臭2

一週間ほど入院していました。 このブログの趣旨とは全く関係のない「痔」で一週間も入院す

記事を読む

空腹に耐える2

ものは試し。 果たして意図的に空腹時間を作る事でダイエット効果が得られるのか? 空腹の16時間でチ

記事を読む

長い休みが終わると

毎度、長い休みが明ける頃になると、軽いサザエさん症候群に陥り、悶々とした気持ちになる。  

記事を読む

乳酸菌で一攫千金2

こんなタイトル付けると開発している企業の方に怒られそうですが、個人的には市場原理が働いて身体に有

記事を読む

運動するデブはクサくない

今朝の通勤電車内で刺激的な光景に出くわした。 朝の通勤ラッシュ時にも関わらず次の乗り継ぎを

記事を読む

口臭は体調のバロメーター?

過去記事「口臭や体臭を伝えるべきか?」で同僚が大腸憩室で入院した事を書きました。簡単に言うと大腸

記事を読む

体臭を改善すると言う事は体質を改善する事

自分の身体を見て、あらゆる箇所に脂肪が付いているのが判ります。結局、現在戦っている加齢臭もミドル脂

記事を読む

MCTオイルお試し

体臭改善やダイエットに効果が有ると言う話を見聞きすれば、のべつ幕無しに試してきたんだけど、何でもか

記事を読む

体臭改善から考えた酵素のチカラ

自分の脂クサさや加齢臭の事ではチマチマとできる事を試していますが、運動を取り入れる様になってから

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




更にカロリー計算

体重の減少スピードが、どうにも鈍化している様な気がする。 結局のとこ

去年からの目標体重

前回、保健士の先生には目標体重75㎏を達成するハズです・・とか自信満

今年のサザエさん症候群

GWも残りわずかとなると来週から始まる仕事が頭をもたげてくる。 休み

続く習慣と続かない習慣

体臭改善やダイエットをやってきたけど、今年も結果的には会社の健康診断

ヤクルトパワー5

何だか、まんまとヤクルトの思惑にハマってる気がするんだけど、効果実感

→もっと見る

PAGE TOP ↑