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ガムの意外な効果とデメリット

公開日: : 最終更新日:2020/08/01 タバコ臭対策, 口臭予防

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数年前までは1日に3箱タバコを吸うヘビースモーカーであり、現在の様に体臭や身体に気を使う様な気も更々なかったので、酷く臭いオッサンだった訳です。

しかしタバコを3箱も吸っていると身体の状態は本人が思っている以上に悪化している場合が多いと思います。最終的には駅の階段を登るだけで呼吸困難の様な症状が出て、これはマズイと思いました。肺が痛くなる事も有り肺がんではないかと怖くもなりました。実際には肺気腫一歩手前だったのかも知れません。

しかし吸う場所も制限されてくると1本だけとはいかず2本3本と一度に吸ってしまうチェーンスモーカーでした。

でも3箱も吸っていながらタバコを止めたいと言う意思も当然有ったのです。身体の具合が悪くなる事もそうですが、やはり家族や同僚等から嫌がられるからです。部屋も車もヤニだらけでタバコのニオイは掃除しただけでは消えません。

そんな時にガムを試してみようと思いました。

しかし禁煙や減煙と言う意味では私には全く意味が有りませんでした。そして口臭にしてもタバコを吸っている限りは、いくらガムを噛んだところで殆ど効果は有りません。

ガムを噛んでいてもタバコを吸いたくなってしまってました。

結局はガムでタバコを止める事は私には不可能でした。チャンピックスを服用していても、なかなか効果が出ない程のヘビースモーカーだったのです。

禁煙に関しては様々な方法を試しながらも結局は意思のチカラは必要で辛い思いをしました。

タバコを止めて数年が経ち現在は1本も吸っていないのですがガムは日常的に噛む事が有ります。生理的な口臭であればガムを噛むだけで、かなり緩和されますし唾液が分泌される量が増えるので口の中が清潔に保ちやく安価なので気軽に使う事ができます。

ボトルガムを自宅と職場に一つずつ置いておけば場合によっては1ヵ月程度は持つかもしれませんね。タバコを吸っていた時は月に数万円が煙となって消えていってましたので、それを考えたら凄いコストダウンです。

こんな感じの気軽なガムですが口臭予防以外にも意外な効果が有ります。

今は一般的になったキシリトールガムを噛んでいれば虫歯も出来ずらいと言うメリットが有ります。それ以外にも「咀嚼」する事自体が様々な二次的な効果を生みます。具体的な例では唾液の分泌が多くなる事から消化を助ける事に繋がります。胃腸の負担が軽減する効果が期待できますね。

そして「咀嚼」のもう一つのメリットは舌を支えている筋肉や顔の筋肉、または首の筋肉等も鍛える事になるので美容的にもメリットが有る事になります。

これ以外にも脳の血液環境が良くなったり「咀嚼」自体には様々な効果が期待できます。

じゃぁデメリットって、有るのか?と言う話しですが感じる事を言います。まず依存し過ぎる事が有ると言う事。ガム無しで居られなくなってしまっては本末転倒ですよね。噛み過ぎると顎周辺の筋肉は鍛えられますが顎の関節に痛みが出てしまう事も有ります。そこまで依存してしまわない事が重要かと思います。

メリットが多いなと思えるガムなので禁煙を挑戦しようとする方や口臭が気になる方も上手に使ってほしいと思います。

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