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体臭を改善すると言う事は体質を改善する事

公開日: : 最終更新日:2020/08/01 身体の中から改善する

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自分の身体を見て、あらゆる箇所に脂肪が付いているのが判ります。結局、現在戦っている加齢臭もミドル脂臭などの脂クサさも自分の今までの生活の結果、「そうなった」と言う事なのでしょう。自分では蓄積と言う言葉が一番当てはまっている気がしています。

デブ=クサいと言う図式は正に当てはまりますが、余分な脂肪が付いているだけで見た目も醜く汗も普通の体型の人よりもかくので更に汚らしいと言うイメージが付きまといます。

デブ=クサい+汚らしい。

コミュニケーションを阻害するパワーは十分ですね。自分の腹周りに付いている脂肪はニオイの元と言う感じです。自堕落な生活を永年続けてきた結果なのですが改善しなけれな様々な事に影響を及ぼす事になります。

クサいと言うだけで避けられてしまいます。恋愛も結婚生活も仕事さえも影響が出てきます。体臭がクサいから年収が結果的に低くなってしまった・・なんて笑えない話しです。

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体臭を改善する為に運動を取り入れる事を始めています。しかし今まで自堕落に脂肪を蓄えてきた私には非常にハードルの高い行為なのです。でも今は結局これをやらなければダメなのだと感覚的に感じています。

油ものを減らすとか野菜を多くとるとか、青汁とか酵素を飲んだり、その手のサプリも色々試す事も効果はそれなりに実感はできます。

身体の中をキレイにすると言う感覚が有るのですが、食生活やサプリだけでも改善はしていく感じです。しかし、継続的に要らないモノが身体に溜まらない様にするには運動による改善が必要だと言う事が感覚的に判ってきました。

今まで運動らしい事を避けて過ごして来たが為に基本的な代謝が、次第に下がり自分でも気が付かないうちに身体に余計なモノが溜め込まれる状態となるのです。代謝が悪くなれば、動く事自体が億劫になっていきます。

駅の階段を登る事もしんどくなり、電車に乗っても座る席ばかり探す事になります。生活の中で、どんどん身体を動かす機会が減っていくので息が切れる様な事はまずしなくなります。

その結果、心肺機能も衰えて行くのです。心肺能力が低下してくると言う事は結果的に身体に余計なモノを溜め込む事に繋がっていく事になります。こうなるとデブな道を歩んでいく事になるのです。

汗もかかなくなり身体を動かす事を嫌った生活は様々な疾患も招くのでホント良い事が有りません。今までの私の状態です。。。

この様な身体になると少し汗をかくだけで息が切れて大汗をかく事になります。そしてたまにかく汗はギトギトで当然クサいのです。

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ホントに軽いウオーキングから始めているのですが、効果を少しづつ感じられます。最初は軽く身体を動かすだけでも、相当な決断をしないとデキないし何かと理由を付けて「今日は休もう」などと考えてしまいます。

最近、ジョギングを効率化する為に購入した心拍計です。心拍計で何をするのかと言うと脂肪が効率的に燃焼する心拍数を維持する様に走る為です。なるべく効率的にデブでクサいオッサンから脱却する為に導入しました。

アスリートが行う心拍トレーニングは体臭改善にも使えると言う訳です。この様なスポーツ用のジタル‐ガジェットは現在では様々な機能が付いていて様々なデータを残す事が可能です。

私が購入したアディダス マイコーチ フィット スマートも、そうなのですが素人でも扱いが簡単なのは腕時計型で裏にLED光学式心拍センサーが埋め込まれている製品です。
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腕に着けただけで自動的に心拍数の測定ができます。その心拍数を元に様々なデータが提供され専任コーチが付いたかの様な多機能ぶりを体感できます。

センサーが別になっている製品や自分で操作して心拍数を測る製品は、扱いも煩雑なので、おススメしません。

私が現在、行っている運動は、たった週三回、会社から帰ってから15分程度のジョギングを、このマイコーチ フィット スマートに従って行うだけです。

日常的にスポーツをやる人から見たら笑っちゃう内容なのですが、それでも自分に何かと理由を付けてサボろうとするデブ脳な意識が有るのです。それを、この様なジタル‐ガジェットで「今日は走る日ですよ」と後押ししてくれる事で何となく習慣化していく感じです。

このマイコーチ フィット スマートは基本的にBluetoothでスマートフォンと同期しアプリで様々な設定ができます。アディダスのサイトで自分専用のデータを呼び出しメニューを組む事ができます。

デブで脂クサいオッサンが、この様なスポーツウオッチを付けてジョギングする様になった事自体、自分でも驚いていますが体臭が薄くなってきた事、身体を動かす事に抵抗が少なくなってきた事、体重が減ってきた事は事実で、このまま止めたくはないと言う気持ちは有ります。

心拍計スマートウオッチ

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