やはりストイックに身体と向き合うしかないのか

私の体臭改善計画として運動を取り入れていく事は過去記事に書いていますが運動自体は意外と順調に効果を上げている様に思えます。

それにしても自分が如何に脂ぎった中年かを実感します。これではクサいオッサンとして避けられるのも頷けます。6月くらいになると会社から帰って風呂でシャワーを浴びると髪の毛が脂分でベタベタなのに驚きます。よく、ここまで脂が身体から出てくるもんだと自分の事ながらに感心してしまいます。今の季節は特に、この石鹸の有難みが判ります。

ニオイ対策石鹸 アジカ

仕事から帰った後と休日に運動した後では体臭や脂クサさに違いが有る事を実感します。風呂でシャワーを浴びていると判るのですが仕事から帰った後の方が身体が脂クサくベタベタしてアブラギッシュです。明らかに運動した時の汗とは別な感じです。ストレスで脂が絞り出されている雰囲気です。

週末に自転車で50kmくらい走る事は、ほぼ習慣化しています。1年前は駅の階段を登るのもゼーハーしていたのですが今は平気です。

ジョギングを長い距離走る事は今の私には、まだ無理なのですが自転車だと淡々と走る事ができます。なるべく休憩しないで淡々と走る事が良いとは思うのですが向かい風だと結構苦しいです。

50kmくらい走ると1ℓくらいの水分は飲んでしまいます。最近のお気に入りはこれです。

以前の私は運動するなど、もっての外で電車の中では常に座る椅子を探す様な状態でした。

今も自転車で走っている時は苦しくは感じるのですが、何故かストイックな気分になり、自分の身体を絞っている事に対して、どこか喜びを感じている自分が居たりします。

思いもよらなかった心の変化ですが運動は苦しくとも身体ばかりか心もデトックスされている様な爽快感を最近では感じ始めています。

相変わらずクサいデブなのですが自分の身体の中からニオイの元となる不要なモノが、どんどん出て行ってくれるイメージです。始めた当初の事を思い出すと少し運動しただけで脂ぎった汗と共に凄まじく脂クサかった事を思い出します。

私の様に太っていて運動なんて絶対イヤって人も結構多いかと思いますが私の場合は、やって良かったかなと思っています。こればっかりは個人差が有り一概には言えませんが私の体験ですと身体中の毛穴に溜まっていた汚れが全て取れて身体の中から汚く溜まっていたモノが溢れ出た様なイメージです。

運動は自分が続けられなくなる様な強度ではダメだと思うのですが効果を実感してくると心も前向きに変化するので続ける事自体が楽しくなってきます。最近では朝目覚めた時にベッドの上で腹筋運動と単純に足を40度くらいに上げる運動を軽く10回ずつ行っています。この程度の筋トレと呼べない強度の軽い運動でもデブな私には効いてる感じです。

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