自分の心を傷つけるのは自分2

健全なる精神は健全なる身体に宿ると言うコトワザが有るけど身体が健康であるならば、それに伴い精神も健全だと言う事らしい。

一言で言えばたしかにそうだとは思うのですが実際はもっと複雑ですね。

身体が健康的になってくると精神的にもテンションアップしてきます。でも逆に精神的なダメージを受けると体調にも変調をきたす事が有ります。これは誰しも多かれ少なかれ経験しているかもしれないですね。

しかしダメージを受け続けると身体の変調から何かしらの疾患を招いてしまう事も有るかもしれません。

それだけではなく程度の差はあれ精神的に病んでくる事も有るかもしれません。そして最悪な結果は自分で自分を傷つけてしまう行為に走る事だと思っています。

でも・・

自分の心を傷つけるのは自分

自分の心を直接、傷つけられるのは自分だけです。

ワキガや体臭の事で心を痛めてしまっている方に提案。

自分の体臭が気になっても汗を流して運動する事をおススメします。もしメタボな体型や肉類の食事が好きなどの他の要因が有るなら、なお更、自分の出来る範囲の無理のない運動をおススメします。

できれば長く無理なく続けられる有酸素系の運動が良いです。いつも身体が汗を流す事ができる様になると続けて行くうちに様々な変化を感じる様になると思います。

運動は苦手と言う方も多いかと思います。

効果や安全性を全て保証するものではありませんが、自分が長く続けられる範囲の運動が良いのです。

長く続けていくうちに知らぬ間に汗のニオイに変化が有るかもしれません。太っていれば徐々にスリムになるかもしれません。。

そして、どんな軽い運動でも長く続ける事は、それなりに大変な事なのです。これが知らぬ間に心を鍛えてくれます。

体臭の事などで嫌がらせやイジメを受ければ逃げ出してしまいたい様な気持ちになるのは当然ですし、できれば誰にも会わないで引き籠りたくもなるかもしれません。

汗をかけば臭うので運動などホントはしたくありませんよね。

でも強度の低い運動でも自分に合ったモノを見付けて習慣になるほど長く続けていくと心と身体に変化を感じると思います。

運動でかいた汗はキレイにシャワーで流して消臭クリームなどでシッカリ対策すれば誰に何を言われたって気にする必要は全く有りません。

と言うか言われなくなると思います。

【ノアンデ】

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