男40代は体臭のオンパレード

仕方ない面も有るとは思います。年齢を重ねれば男に限らず女性でも加齢臭や他の体臭や口臭も出て来ます。。

でも、でも気を付けている人と、そうでない人で段ちの差が出てきます。

若い時に比べて代謝は徐々に悪くなり、お腹の中の悪玉菌も増えていきます。

年齢的にも中間管理職などストレスに晒される年代だと言えます。

私の場合ですが朝から満員電車に揺られて朝食は会社の傍のファーストフードで済まし昼も外食です。夜遅くまで残業で残る事も多く家に帰るとヘロヘロです。週一回の会議では脂汗をかく事も多くストレスはMax。。。

毎週、日曜の夕方にはサザエさん症候群的な気分に陥り気分が滅入ります。

家族には加齢臭や脂クサさの事を指摘されてはいますが、正直この状態で自分の体臭まで気が回らなかったのは事実としてあります。。

しかし、ある時から気づいたのです。

結局のところ、忙しさにかまけて身体の事を顧みず脂っこいファーストフードばかりの食生活やストレスを放置していれば、全ての事がマイナスに働き始めると言う事に。。。

中年特有の様々な体臭や口臭は身体からの、お知らせの危険信号なのかもしれません。

家庭内でも会社でも結局コミュニケーションに支障が出てしまう事は損な事です。たかが体臭がクサいと言うだけで自分が知らないうちに様々な面で損をしているのです。

この様な事に気が付いてからは食生活に気を付け、お腹の中の腸内環境に気を配り運動で汗を流しデトックス的な意識にも努める様にしました。

1日3箱近くタバコを吸うヘビースモーカーだったのですがタバコも禁煙外来で止めました。

今までの酷い食生活で弛んだメタボな体型はすぐには戻りませんが、まずタバコ臭かった汗のニオイが徐々に薄れてきました。

タバコを止めるとストレスの捌け口が食べ物に向かってしまっていたので苦労しましたが。

自転車に乗ったり今までは無縁だった有酸素運動も少しづつする様になり、如何に心肺能力が衰えていたか認識しました。

しかし1年も、この様な有酸素運動を続けていくと明らかに自分の汗のニオイと質が変化してきた事を実感します。

家庭内では、まだ家族にクサいと言われていますが、お腹が凹む頃には、だいぶ改善されるのではないか？という妙な自信があります。

もう一つ変化を感じている事は身体の中から汚いモノが消えていく様な爽快感です。腸内環境の為に色々な消臭サプリやオリゴ糖なども試していて意外と効果が感じられるものも有ります。

一番の要因は有酸素運動をするようになったからだとは思いますが以前に比べるとサザエさん症候群的な気分も少なくなり月曜の朝でもスパっと目が覚める事が多いです。

体臭の為に始めたサプリも腸内環境などが改善されると様々な他の好い効果を実感してます。

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