ヒョロガリ君とおデブちゃん
2022/11/25 | 身体の中から改善する
ヒョロガリもデブも今の時代、差別用語に入るとは思うけど、敢えてそこは強く意識して脱しなければならないんだなと思っているんだけどね。 朝晩はさいたまでも徐々に
食物繊維の行方
2022/11/18 | 身体の中から改善する
今まで試した食物繊維サプリの中では、ナウフーズの食物繊維サイリウムハスク・キャップスという商品の効き目が私には非常に合っていた。記録的な円安の影響で買いずらいなぁーと思っていたら販売停止になってた。
取り合えずコロナ4回目
2022/11/11 | 身体の中から改善する
4回目のワクチン接種は悩んだけど結局受けて来た。 重篤な炎症が出てたりするニュースを見る度にビビって踏ん切りが付かなかったんだけど接種する事にした。毎年、インフルのワクチンも全く打たないんだけどコロ
ヤクルト挫折
2022/11/04 | 身体の中から改善する
ヤクルトのY1000を飲むようになってしばらく経つんだけど、実感として効果を体感する、この手の商品はホント稀だと感じる。3週間も飲んでいると何となく効いてる感じがするんだよね。
老害にはなりたくない
2022/10/28 | 身体の中から改善する
世界でほぼ一番最初に超高齢化社会に突入するであろう日本。 2025年問題だとか2030年問題だとか3人に1人がどーのとか言われて久しいけど、以前は他人事の様に考えていた。
歳を取ればとるほど2
2022/10/21 | 身体の中から改善する
恥ずかしくて特に体重は公開してはいないけど今朝計ったら88㎏だった。 リバウンドって感じとは思っていないが気を抜くと簡単に増える。80㎏を切る寸前だったのに何でだろうな。 身長は175㎝くらいなんだ
歳を取ればとるほど
2022/10/14 | 身体の中から改善する
ロード復活2週目。 それにしても江戸サイは以前よか人が少ない気がする。 季節的なものも有るとは思うけど。 一人で走るのは気が楽。 自分の都合だけで走ればイイんだから楽だけ
ラクラクちゃりんこ生活
2022/10/07 | 身体の中から改善する
自分の中で今年の生活の変化で大きいのは、やっぱ車が使えなくなったって事とジムを退会した事は大きいかな。 会費を払っていれば勿体無いって意識が働くから週2回は必ず通っていたんだけど。 20代の頃もジム
認めたくない傾向
2022/09/30 | 身体の中から改善する
いよいよもってジムとお別れ。 暫くは来られなくなるので9月末での退会となった。 残念無念だが仕方ない。私の通勤半径で通えるジムは他にも有るんだけど如何せんリーズナブルとは言い難い会費。世間一般的
自分にご褒美
2022/09/23 | 身体の中から改善する
車が無くなってから3週間くらいか・・。 相変わらず自転車で移動している。 買い出しは今までの様に2ℓのペットボトルを何箱もまとめて買う様なマネは出来ない。 通勤に使ってい
久しぶりの自転車
2022/09/16 | 身体の中から改善する
駅まで2㎞程度の通勤チャリ以外で乗るのは久しぶり。 しかし今日はロードバイクでいつものダイエットコースに来ている訳ではない。 所用が有って隣の県へ。 隣の県とは言ったが埼
状況悪化
2022/09/09 | 身体の中から改善する
人生、谷有り谷有りで一寸先の状況はどうなるのか分からない。 しかも今は世界的に見たら平時とは言いづらい状況。 まぁ、そんなグローバルな話しではないんだけど、諸状況によってジム通いが2年ほど出来なくな
意外と歩いていない
2022/09/02 | 身体の中から改善する
仕事で都内へ通勤している。 テレワーク全盛のご時世なんだけど仕事柄とんと縁が無い。 毎日毎日せっせと電車に乗って通勤している。 関東圏では千葉・埼玉辺りに居を構えている人
糖と脂の魅力
2022/08/26 | 身体の中から改善する
何でデブになったのか？ 何で加齢臭や脂臭さに翻弄された人生を送って来たのか？ 40代で何とか加齢臭と脂臭さはほぼ克服したが、50代に突入した今でもデブはデブである。 考え
ヒョロガリ
2022/08/19 | 身体の中から改善する
デブよりは数段イイんだけど、ヒョロガリもイヤ。 体重計の針は依然として80㎏台から下がろうとはしないな。85～88近辺を行ったり来たりで1年が過ぎようとしている。 以前は70㎏台に王手が掛かっていた
目指しているものがそもそも違う
2022/08/12 | 身体の中から改善する
自転車に乗りたいけど、朝5時の時点でも照り付ける太陽に尻込みしてしまう。 今年の自転車の乗車率は去年より格段に悪い。 例年に比べると格段に暑いと思える気温に、出掛ければ自宅に戻るまで80㎞弱は走
炭水化物の奴隷
2022/08/05 | 身体の中から改善する
白米のご飯を制限する食生活になって、もう随分になるなぁ～ 基本的には土日以外は白米は食べない生活が続いている。菓子パンも止めてかなり経つけど、炭水化物が0って訳ではない。 昼食に活用しているイオンの
プロテイン腎臓肝臓論争
2022/07/29 | 身体の中から改善する
偶然、運動時などに摂るプロテインが実は腎臓や肝臓にダメージを与えると言う記事を見つけた。 私も1年以上前から粉末のプロテインを愛用してるし、チョッとどんなものなのか心配になって色々と記事を検索してみ
