考えてみると怠惰な生活
2023/09/22 | 自分の身を守る行動
別に寝てる訳ではないんだけどね。 怠惰と言うか、自由奔放。 家族からクレームが出てもおかしくはない。 奥さんには事情を説明して、本格的に鬱症状を喰らう前に自衛してるんだと説明はして
最近の弱気
2023/08/11 | 身体の中から改善する
暦通りの僅かばかりの夏休みも、同僚などの我先の有給申請でなかなか思う様には出来ず。 なかなかメンタルが戻らない状況が続いているんだけど、最近になって一度鬱っぽくなってしまった同僚が元に戻るのに結局何
気が付けば
2023/08/04 | 身体の中から改善する
自分でも意志が弱いっては、思い返せばつくづく感じる人生だったな～などとシミジミ。 そのくせ細かいトコに拘ったりする性格だから仕事でもプライベートでもテンパるとメンタル疲弊させるんだよな。 自分で
結局今週も2食
2023/07/28 | 身体の中から改善する
なかなか難しいと言うか、踏ん切りが付かないと言うか。 朝、職場最寄りのマックでアイスコーヒーMだけを注文すれば済む話しなんだけど、「エッグマックマフィンのコンビで・・」で一週間が過ぎてしまった。 連
結局まだ二食生活
2023/07/21 | 身体の中から改善する
多くの芸能人やら著名人が、実践している一食生活を実践しようと決めてから一カ月が過ぎようとしているけど、結局まだ出来ていない。 昼を抜いた二食生活が続いている。 二食生
再び一食生活4
2023/07/14 | 身体の中から改善する
まだまだ一食生活になっている訳では無いんだけどね。 昼食を抜く様になって1ヵ月くらいになるんだけど、同僚からはやはり変な目で見られる。 今週の朝食は朝マックのエッグマックマフィン1コとブラックコーヒ
再び一食生活3
2023/07/07 | 身体の中から改善する
昼食を抜く様になって2週間が経過した。 体重には大きな変化は無いのが不思議で1㎏程度減ったのみ。 職場では昼食の時間は自分のデスクで昼寝。 最近は昼食を食べない事自体には
再び一食生活2
2023/06/30 | 身体の中から改善する
私が5年以上も前だけど、一日一食を実践してみようと思ったのは船瀬俊介氏の著書を読んだ事が発端となったんだけど、いざ自分でもやってみようと思っても、なかなか簡単には行かない。 多くの人がダイエットに失
再び一食生活。
2023/06/23 | 身体の中から改善する
メンタルはまだ凹んでて、まだ快調とは行かない。小さな事をグチグチと心配したりして心に引っかかる。自分でもアホらしいと感じつつも。 まぁしかし現在は理論武装して、こいつが心が病んでいる症状だと自分を客
キッカケは簡単なこと
2023/06/16 | 自分の身を守る行動
それにしてもヤバいなぁ。 今年に入ってメンタル不調を来たしてからと言うものの、体重は10㎏近く増加してしまった。ホント、身体と心は繋がっているって事を実感している。ものの見事にダイエット前の体重に近
