メンタル不調からの脱出2
2023/03/24 | 自分の身を守る行動
まだまだ調子がオカシイ。 特に夕方になると気分が悪くなる事が多い。 メンタル不調を自覚してから既に一ヵ月が経つが、そんなに簡単なものでは無い事は判るんだけど、だからと言ってそれに甘んじている気も無い
メンタル不調からの脱出
2023/03/17 | 自分の身を守る行動
まだまだ鬱々とした気分になる事が日に何度も有る状態が続いている。 一時期の様な、どうなってしまうのか判らない様な恐怖は無くなったんだけど、夕方辺りになると頭痛がしたり動悸がしたりする事がある。 まぁ
初めて心療内科に行く4
2023/03/03 | 自分の身を守る行動
今まで、自分の中ではサプリメントを多く摂る方かなとは思っていた。でも摂っていたサプリって精々マルチビタミンと整腸剤、それと食物繊維程度。 当初の目的が体臭改善だったからってのは有るけどね。 今回、仕
初めて心療内科に行く3
2023/02/24 | 自分の身を守る行動
まだ心の中にモヤモヤしたものを感じていて気分爽快とはならないな。 でも安易に心療内科を再診する気にはなれない。 そりゃ先生によって方針は色々なんでしょうけどね。5分程度、患者の話を聞いて「それじゃぁ
初めて心療内科に行く2
2023/02/17 | 自分の身を守る行動
心療内科を始めて受診して、いろいろと考えさせられる事が多かったな。 もう10年以上も前になってしまうけど、奥さんから加齢臭やら脂臭さを指摘され散々イヤな思いもしたけど、未だに道半ばなダイエットも含め
初めて心療内科に行く
2023/02/10 | 自分の身を守る行動, 身体の中から改善する
まさか自分が心療内科を受診する羽目になるなんて思いもよらなかったんだけどね。 過去に部下や同僚がメンタル不調に陥った時には散々、心療内科に行く事を勧めた事は有るんだけどいざ自分が行くとなれば、ソレな
寒さに負け続ける冬
2023/02/03 | 身体の中から改善する
しっかし、こんなんじゃダメだってのは自分でもよく分かってはいるんだけどね。 でもダイエットを志しても、その大半の人が失敗する原因は殆ど同じだ。頭では判っているつもりで理論も分かっていて知識も十分に有
寒さに負ける冬
2023/01/27 | 身体の中から改善する
毎年毎年、同じ事で悩んでいる気がするな。 気温が10℃も有ると自転車は楽しい。でも天気予報で風速が3m／sとかになっていた場合は間違いなく苦行モードになる。 江戸サイ走っ
新春ラーメーンの誘い
2023/01/20 | 身体の中から改善する
先週の都内ライドはポタリングだと言うのに三日程度は太ももに微妙に筋肉痛が残った。 要所要所で美味しいものでカロリーを摂取するという緩いライドで、いつもの一人で行う苦行ライドとは様相が随分と違う。 &
新春オッサンズライド2023
2023/01/13 | 身体の中から改善する
成人の日で飛び石の正月休みが全て終了した感じ。 正月休みって言うと親戚が集まる機会も多いと思うけど、自分に近い人と比較されている様で劣等感を植え付けられる。 例えば自分の奥さん兄弟の旦那だとかが若く
喉のつかえとストレス
2023/01/06 | 自分の身を守る行動
小学生の頃から小心者でビビりな性格は、50代のオッサンになった今でも少なからず残っている。 臆病者だから心配性になるって事は今までの人生の中で散々経験してきているし、様々な失敗や成功の体験から年相応
人工甘味料に慄く
2022/12/30 | 身体の中から改善する
最近のニュースの中にかなり気になる内容のものが有ったんだけど。 それは人工甘味料の話し。 人工甘味料は砂糖の何百倍もの甘さが有るけど、身体に吸収されないとかの良い話しが有る一方で、以前より何処か身体
同年代と比較して
2022/12/23 | 身体の中から改善する
今週はいつものお城は止めて千葉の柏の葉に行ってきた。 野田の橋から江戸サイに入るのだけど、いつもとは逆方向の海方面に向かう。 メチャ寒いけど、今年はジムを止めて自転車一本
気になる血管の事
2022/12/16 | 身体の中から改善する
職場の健康診断の結果が返って来た。 今回も結局引っかかってしまう結果に。 引っかかった部分は毎度の高血圧。血圧を測る場面では、必ずと言っていいほど二回測らされる。 深呼吸
食物繊維の行方3
2022/12/09 | 身体の中から改善する
それにしても急に寒くなった感じ。 こうなると懸念していた寒さによって運動が続かない恐れが出て来てしまう。 さいたまでも朝は5℃くらいまで下がる様になってきた。 気温が低い
食物繊維の行方2
2022/12/02 | 身体の中から改善する
ナウフーズの食物繊維サイリウムハスク・キャップスという商品の効き目が私には非常に合っていたって話ししたと思うけど、販売停止。でもパウダーでは販売しているみたいだな。 でもパウダーは
ヒョロガリ君とおデブちゃん
2022/11/25 | 身体の中から改善する
ヒョロガリもデブも今の時代、差別用語に入るとは思うけど、敢えてそこは強く意識して脱しなければならないんだなと思っているんだけどね。 朝晩はさいたまでも徐々に
