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考えてみると怠惰な生活

別に寝てる訳ではないんだけどね。 怠惰と言うか、自由奔放。 家族からクレームが出てもおかしくはない。   奥さんには事情を説明して、本格的に鬱症状を喰らう前に自衛してるんだと説明はして

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運動の効果2

今週も特に運動らしい運動はしていない。 今までは焦りの様なものも感じていたんだけど最近は感じない。 これが良いのかどうかは別にして。   そして今週もドライブ。 家族には適当

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運動の効果

運動から、どんどん離れているな。 クソ暑いってのも有るけど、ここまで何も運動しない事は無かったかと思う。   メンタル損傷してから、楽な方へ逃げる事が普通になってきてしまって

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最近の弱気3

メンタル不調に陥ってから、精神科医や経験者などの様々な書籍を読んだりYouTubeを観たりしていた事は結果的には随分とプラスに働いたと感じるな。 以前、同僚が鬱に陥った時には、まだまだ企業などでも認

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最近の弱気3

還暦が徐々に迫ってくる年齢に達して来たんだけど、人生に於いてピンチに陥り易いのは何かと考えると、やっぱ身体だよな・・と改めて思うな。 メンタルも含めて身体さえ順調ならば、何とか挽回のチャンスは巡って

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最近の弱気2

元々、このブログを書き始めたキッカケは自分のオッサン臭い加齢臭と脂臭さを自分の奥さんから指摘されたのが始まり。 体臭の種類って、かなり種類が有ってなかなか個人の努力だけで解決する事が難しい種類のもの

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最近の弱気

暦通りの僅かばかりの夏休みも、同僚などの我先の有給申請でなかなか思う様には出来ず。 なかなかメンタルが戻らない状況が続いているんだけど、最近になって一度鬱っぽくなってしまった同僚が元に戻るのに結局何

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気が付けば

自分でも意志が弱いっては、思い返せばつくづく感じる人生だったな~などとシミジミ。 そのくせ細かいトコに拘ったりする性格だから仕事でもプライベートでもテンパるとメンタル疲弊させるんだよな。 自分で

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結局今週も2食

なかなか難しいと言うか、踏ん切りが付かないと言うか。 朝、職場最寄りのマックでアイスコーヒーMだけを注文すれば済む話しなんだけど、「エッグマックマフィンのコンビで・・」で一週間が過ぎてしまった。 連

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結局まだ二食生活

多くの芸能人やら著名人が、実践している一食生活を実践しようと決めてから一カ月が過ぎようとしているけど、結局まだ出来ていない。 昼を抜いた二食生活が続いている。   二食生

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再び一食生活4

まだまだ一食生活になっている訳では無いんだけどね。 昼食を抜く様になって1ヵ月くらいになるんだけど、同僚からはやはり変な目で見られる。 今週の朝食は朝マックのエッグマックマフィン1コとブラックコーヒ

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再び一食生活3

昼食を抜く様になって2週間が経過した。 体重には大きな変化は無いのが不思議で1㎏程度減ったのみ。   職場では昼食の時間は自分のデスクで昼寝。 最近は昼食を食べない事自体には

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再び一食生活2

私が5年以上も前だけど、一日一食を実践してみようと思ったのは船瀬俊介氏の著書を読んだ事が発端となったんだけど、いざ自分でもやってみようと思っても、なかなか簡単には行かない。 多くの人がダイエットに失

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再び一食生活。

メンタルはまだ凹んでて、まだ快調とは行かない。小さな事をグチグチと心配したりして心に引っかかる。自分でもアホらしいと感じつつも。 まぁしかし現在は理論武装して、こいつが心が病んでいる症状だと自分を客

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キッカケは簡単なこと

それにしてもヤバいなぁ。 今年に入ってメンタル不調を来たしてからと言うものの、体重は10㎏近く増加してしまった。ホント、身体と心は繋がっているって事を実感している。ものの見事にダイエット前の体重に近

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お気に入りのアレ

人間ってホントつくづく食べているモノに影響されるんだな~と実感する。 ダイエットしていたり運動したりと、何だかんだ自分の身体と向き合う時間が長ければ尚の事。 何でもかんでも偏るのは、ホントいい事は何

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気持ちの問題

気持ちの問題、イコール今の私の場合は心の問題で心の病気って事なんだけどね。 心療内科で抗うつ薬を処方されたのは一度きりで、その後何とか自力での回復を試みているんだけど、なかなかどうして、そんなに簡単

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意識高い系

子供が幼稚園や小学校低学年の時に、よく訪れていた公園に一人で来てみた。 時刻は朝の6時。   今年に入ってから、メンタルの不調を自覚してからと言うものの、それ以上に酷くならな

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考えてみると怠惰な生活

別に寝てる訳ではないんだけどね。 怠惰と言うか、自由奔放。 家族から

運動の効果2

今週も特に運動らしい運動はしていない。 今までは焦りの様なものも感じ

運動の効果

運動から、どんどん離れているな。 クソ暑いってのも有るけど、ここまで

最近の弱気3

メンタル不調に陥ってから、精神科医や経験者などの様々な書籍を読んだり

最近の弱気3

還暦が徐々に迫ってくる年齢に達して来たんだけど、人生に於いてピンチに

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